Η  προπόνηση για τον  μαραθώνιο απαιτεί την βελτίωση μιας σειράς  από φυσιολογικές ικανότητες όπως  είναι η αερόβια ισχύς και  η αντοχή μακράς διάρκειας. Ταυτόχρονα σημαντικό ρόλο παίζουν και ψυχολογικοί παράγοντες αλλά και τα κίνητρα που έχει ο αθλητής, όπως έχουμε ήδη αναλύσει σε προηγούμενο άρθρο στο Advendure.

Η προπόνηση για τον  μαραθώνιο απαιτεί την βελτίωση μιας σειράς  από φυσιολογικές ικανότητες όπως η αερόβια ισχύς, η αντοχή μακράς διάρκειας και ο ψυχολογικός παράγοντας και τα κίνητρα. Ανάμεσα στις τρεις παραπάνω ικανότητες (όλες τους είναι πολύ σημαντικές) εκείνη που  περισσότερο από όλα ξεχωρίζει τον μαραθωνοδρόμο απο τους άλλους αθλητές μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων  (έως τον ημιμαραθώνιο) είναι  η αντοχή μακράς διάρκειας.