Νυν και αεί και UTMB®!

Οι εγγραφές στον εμπορικότερο, ίσως, αγώνα ultra  - trail ολόκληρου του κόσμου ξεκίνησαν στις 14 Δεκεμβρίου. Στο μυαλό σου, επιθυμείς διακαώς να βρεθείς κάτω από την αψίδα της εκκίνησης μαζί με χιλιάδες αθλητές που ταξίδεψαν από πολύ μακριά για να πραγματοποιήσουν αυτό το κοινό όνειρο. Ναι, η συμμετοχή και μόνο στον Ultra Trail du Mont Blanc αποτελεί για τους περισσότερους την εκπλήρωση μιας προσδοκίας που πιστεύω πως δημιουργείται αυτόματα τη στιγμή που αποφασίζουμε να κάνουμε τη μετάβαση σε αγώνες βουνού που ξεπερνούν αποστάσεις των 80 χιλιομέτρων. Όντας, λοιπόν, ένας ακόμη από τους χιλιάδες που έζησαν αυτήν την εμπειρία, θα ήθελα να βοηθήσω τους επόμενους φιλόδοξους συμμετέχοντες να περάσουν όσο το δυνατόν πιο ωραία φεύγοντας από το Chamonix της Γαλλίας με αναμνήσεις που θα διηγούνται πολλά χρόνια αργότερα με τον ίδιο ενθουσιασμό! Γνωρίζω πως η προπονητική προετοιμασία για ένα τέτοιο αθλητικό γεγονός δεν είναι εύκολη, πόσο μάλλον όταν γίνεται μέσα στο κατακαλόκαιρο που όλοι οι υπόλοιποι κάνουν διακοπές! Για το λόγο αυτό θα σας δώσω μερικές πληροφορίες και συμβουλές ώστε ο στόχος σας να είναι ξεκάθαρος και να χαρείτε όλο αυτό το ταξίδι από τη στιγμή που θα κληρωθείτε μέχρι τη στιγμή που θα επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας.

 

Συμβουλή πρώτη και σημαντικότερη, “Στο Chamonix δε βρίσκεσαι μονάχα για τον αγώνα!”. Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσεις πως είσαι “τουρίστας” τόσο ομορφότερα θα περάσεις. Φυσικά, αυτό δε σημαίνει πως θα αντιμετωπίσεις με τον ίδιο τρόπο και τον αγώνα. Παρόλα αυτά, για να βρίσκεσαι εκεί, έχεις λιώσει αρκετές σόλες παπουτσιών ανεβοκατεβαίνοντας ανηφόρες και κατηφόρες, γνωρίζεις πού πρόκειται να συμμετάσχεις και έχεις ένα πλάνο στρατηγικής στο μυαλό σου. Μη ξεχνάς, ωστόσο, ότι σε τέτοιους πολύωρους αγώνες αυτό που παίζει εξίσου μεγάλο ρόλο, με τον όγκο προπόνησης που έχουμε βγάλει, είναι το μυαλό! Πόσο ξεκούραστο είναι, αν κάνει θετικές σκέψεις, αν έχει διάυγεια και αν είναι, πάνω απ’ όλα, έτοιμο να αντιμετωπίσει κάθε δοκιμασία που θα συναντήσει. Για τον παραπάνω λόγο προσπάθησε να κάνεις πράγματα που θα σε κάνουν χαρούμενο, έστω αυτές τις λίγες μέρες που θα βρίσκεσαι στη Γαλλία.

 

 

Παρακάτω θα αναφέρω μερικά από αυτά που έκανα ώστε να μην είμαι διαρκώς με το τυπωμένο υψομετρικό προφίλ της διαδρομής στα χέρια, μελετώντας πού ξεκινάει η κάθε ανηφόρα και πόσο διαρκεί η κάθε κατηφόρα. Την εβδομάδα, λοιπόν, που διεξάγεται ο UTMB διοργανώνονται παράλληλα κι άλλες δράσεις, από μεγάλες εταιρίες προϊόντων, αποκλειστικά για διαφημιστικούς σκοπούς. Μια μικρή προπόνηση πριν από τη μέρα της εκκίνησης δε πρόκειται να σου καταστρέψει την προσπάθεια ολόκληρης της χρονιάς. Αντ’ αυτού, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις μερικούς πολύ καλούς αθλητές του χώρου, να συνομιλήσεις μαζί τους, να φωτογραφηθείς, να πάρεις κάποιο αναμνηστικό δώρο αλλά και να μπεις σε κλήρωση για περισσότερα δώρα μεγαλύτερης χρηματικής αξίας!

 

 

Αν νιώσεις την ανάγκη να πάρεις τα βουνά, καν’ το! Άλλωστε, είσαι περιτριγυρισμένος από αυτά και είναι δύσκολο να αντισταθείς σε αυτό το μοναδικό τοπίο! Μπορείς να πεζοπορήσεις ή ακόμη και να τρέξεις αν αισθάνεσαι πως το θέλεις, φτάνει να μην υπερβάλεις. Είπαμε, έχουμε κι έναν αγώνα να τρέξουμε. Πάντως, μια ωραία πρόταση είναι να ακολουθήσεις ανάποδα τα τελευταία χιλιόμετρα του αγώνα που είναι κοινά για όλες τις διαδρομές. Ταυτόχρονα, κατ’ αυτόν τον τρόπο θα επωφεληθείς διότι θα γνωρίζεις τι θα σε περιμένει λίγο πριν το τέλος που θα ανυπομονείς να τερματίσεις.

 

Αν είστε τυχεροί, σε αντίθεση με ‘μένα, θα μπορέσετε να πάρετε μια γεύση πτήσης με αλεξίπτωτο πλαγιάς! Δυστυχώς, εγώ δεν κατάφερα να πηδήξω (με το αλεξίπτωτο, μην πάει αλλού ο νους σας) αφού ο καιρός ήταν άστατος και από την ημέρα εκείνη κι έπειτα θα ακολουθούσε σοβαρή επιδείνωση. Μη χάσετε ούτε στιγμή, λοιπόν, αν αντιληφθείτε πως ο καιρός θα είναι αίθριος! Το κόστος για κάθε πτήση ξεκινάει, αν δε με απατά η μνήμη μου, από τα 100 – 120 ευρώ (συμπεριλαμβάνεται το κόστος του εισιτηρίου για τα βαγόνια του τελεφερίκ), και αυξάνεται ανάλογα με το επίπεδο του καθενός. Οι πτήσεις γίνονται πάντα συνοδεία δασκάλου και το ελάχιστο που διαρκούν για τους αρχάριους είναι περίπου 45 λεπτά. Τέλος, για να κλείσετε κάποιο ραντεβού δεν έχετε παρά να κάνετε μια βόλτα στον κεντρικό πεζόδρομο του Chamonix όπου θα βρείτε σχετικά ενημερωτικά σταντ.

 

 

Ξέχασα κάτι; Μα και βέβαια ξέχασα! Μην τολμήσετε να επιστρέψετε Ελλάδα και να μην έχετε ανέβει στην περίφημη κορυφή Aiguille du Midi, στα 3.842 μέτρα υψόμετρο. Ιεροσυλία! Και θέλετε να αυτοαποκαλείστε και ορεινοί δρομείς... Η συγκεκριμένη κορυφή αποτελεί το κυριότερο αξιοθέατο της περιοχής και συνάμα μία από τις ψηλότερες των Άλπεων. Η τιμή για να πας και να επιστρέψεις με το βαγονάκι του τελεφερίκ είναι υψηλή (60 ευρώ) όμως δεν υπάρχει άλλος τρόπος εκτός βέβαια κι αν έχεις κουβαλήσει στις αποσκευές σου αναρριχητικά σχοινιά!  Από το καταφύγιο, που έχει χτιστεί στην κορυφή, έχεις τη δυνατότητα να παρατηρήσεις τον Παγετώνα, να θαυμάσεις όλες τις υπόλοιπες κορυφές των Άλπεων, να αγοράσεις σουβενίρ αλλά και να ξεπαγιάσεις αφού, σαν όλους τους άλλους, θα ξεκινήσεις από το Chamonix με ένα κοντό παντελονάκι κι ένα κοντομάνικο μπλουζάκι γιατί καλοκαίρι έχουμε βρε αδερφέ και η θερμοκρασία έξω είναι 27 βαθμοί! Όχι εκεί πάνω! Τα, σχεδόν, 3.000 μέτρα θετικής υψομετρικής διαφοράς είναι αρκετά για να αλλάξουν το θετικό πρόσημο μπροστά από το μονοψήφιο αριθμό που υποδεικνύει την εξωτερική θερμοκρασία, κι ας είναι τέλη Αυγούστου! Παρόλα αυτά, ακόμη κι αν πας προετοιμασμένος για το κρύο, αν το σώμα σου δεν έχει βρεθεί ξανά σε τέτοια μεγάλα υψόμετρα, ένα “μεγιεμελέ” θα το νιώσεις. Σε αυτό το περιβάλλον, όπου το οξυγόνο στην ατμόσφαιρα είναι μειωμένο, η καρδιά αναγκάζεται να εργασθεί σε ταχύτερους ρυθμούς για να προσαρμοστεί. Μη σας φοβίσει, λοιπόν, όταν παρατηρήσετε πως εντελώς ξαφνικά παίρνετε πιο βαθιές και πιο συχνές ανάσες. Αν δεν είστε καρδιοπαθής πολύ σύντομα θα αισθανθείτε καλύτερα!

 

 

Επίσης, εκμεταλλευτείτε στο έπακρο την ευκαιρία να κάνετε νέες γνωριμίες! Την περίοδο εκείνη, το 99% των επισκεπτών της πόλης έχει έρθει είτε με σκοπό να αγωνιστεί ή ως συνοδός κάποιου αγωνιζόμενου. Ο κοινός παρανομαστής όλων αυτών είναι το ορεινό τρέξιμο, γι’ αυτό και δε θα χρειαστεί αρκετή προσπάθεια για να ξεκινήσεις μια συζήτηση με κάποιον άγνωστο! Μη διστάσετε να κάνετε το πρώτο βήμα και πού ξέρετε, μπορεί μέσα από μια νέα γνωριμία να εισπράξετε πολλά θετικά στοιχεία, όπως το να κάνετε νέους φίλους ή μια πρόσκληση να τρέξετε έναν αγώνα στη χώρα τους! Πέρα απ’ όλα αυτά που ανέφερα πριν, έχει μεγάλο ενδιαφέρον να συζητάς με άτομα από άλλες χώρες για το πώς βλέπουν αυτοί το συγκεκριμένο άθλημα καθώς και τη νοοτροπία τους ως αγωνιζόμενους μα και ως διοργανωτές.

 

Κάτι ακόμη που πρέπει οπωσδήποτε να μην παραλείψετε από το πρόγραμμά σας είναι η βόλτα στον εκθεσιακό χώρο που στήνεται κάθε χρονιά και φιλοξενεί περίπτερα με επώνυμες μάρκες προϊόντων και διοργανώσεις αγώνων απ’ όλη την υφήλιο! Εκεί θα μπορέσετε να δοκιμάσετε ρούχα και παπούτσια που ίσως είναι δύσκολο να βρείτε στην Ελλάδα μα και να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για κάποιον άλλον αγώνα του εξωτερικού που σας ενδιαφέρει.

 

 

Κάπου εδώ θα σας δώσω μια ακόμη σημαντική συμβουλή, τη δεύτερη στη σειρά! Αν τύχει και κληρωθείτε, για να συμμετάσχετε σε έναν από τους τέσσερις αγώνες του UTMB, τότε ξεκινήστε να αποταμιεύετε χρήματα από την ίδια κιόλας στιγμή που θα το μάθετε. Είμαι πεπεισμένος πως έχετε, ήδη, κάνει τις οικονομίες σας για τα έξοδα της συμμετοχής, της διαμονής και των μέσων μεταφοράς. Ωστόσο, αυτό που δεν σας έχει πει κάποιος είναι πως με το που θα φτάσεις εκεί θα αντιληφθείς ότι βρίσκεσαι στον καταναλωτικό παράδεισο του ορεινού δρομέα άλλα και γενικότερα αυτών που ασχολούνται με δραστηριότητες βουνού! Είναι πιο εύκολο να αγοράσεις σακίδιο με υδροασκό παρά εσώρουχα! Θα σας φανεί υπερβολικό, μα πολλές φορές σκέφτηκα να δώσω σε άλλον το πορτοφόλι μου και να μου δίνει αυτός κάθε μέρα ένα ποσό για να πορευτώ. Φυσικά, κανείς δεν έπαιρνε την ευθύνη αφού όλοι μας φοβόμασταν μη ξοδέψουμε και τα λεφτά των άλλων σε αγορές! Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να γνωρίζετε από πριν τι ψάχνετε, ώστε να μην παρασυρθείτε, ή να ρωτήσετε κάποιον άλλον, που έχει βρεθεί ξανά εκεί, για να σας υποδείξει από πού μπορείτε να ψωνίσετε φθηνότερα. Βρισκόμουν κάθε μέρα από το πρωί ως το βράδυ έξω και πάλι νιώθω πως δεν τα είδα όλα! Πάντως, για όποιον έχει νοικιάσει αυτοκίνητο μια πολύ καλή λύση είναι να επισκεφτεί το πολυκατάστημα της Quechua στο St. Gervais, είκοσι λεπτά δρόμο από το Chamonix. Το συγκεκριμένο κατάστημα βρίσκεται και εντός του Chamonix και διαθέτει προϊόντα αρκετά φθηνά με πολύ καλή σχέση ποιότητας-τιμής, ωστόσο, στο St. Gervais θα μπορέσετε να βρείτε μεγαλύτερη γκάμα προϊόντων! Επίσης να θυμάστε να λέτε στο εκάστοτε ταμείο πως συμμετέχετε στον αγώνα διότι είναι πολύ πιθανό να σας κάνουν κάποια επιπλέον έκπτωση.

 

 

Είναι περιττό, δε,  να αναφέρω πως για να ισορροπήσετε τα έξοδα από τις αγορές σας καλό θα είναι να μην αγοράζετε έτοιμο φαγητό αλλά να ψωνίζετε αγαθά και να ετοιμάζετε εσείς οι ίδιοι τα γεύματά σας. Είναι θετικό το γεγονός πως οι τιμές στα γαλλικά ράφια των σούπερ μάρκετ κυμαίνονται κοντά στις αντίστοιχες ελληνικές. Και να θυμάστε ότι δίπλα από τα Carrefour, που βρίσκονται έξω από την πόλη, κοντά στον κεντρικό δρόμο, είναι κάποιες μέρες ένας τύπος, με ένα μεγάλο ψάθινο καλάθι, που πουλάει φρέσκο, ζυμωτό ψωμί. Ζεστό και αχνιστό! Μακαρόνια και τυρί από το σούπερ, ψωμί από τον ομορφάντρα και έχετε ένα ωραίο και απλό γεύμα! Βέβαια, είναι αδύνατο να μη θελήσεις να δοκιμάσεις τη γαλλική κουζίνα οπότε επιβάλλεται μια μέρα να γευματίσεις έξω. Μονάχα προσοχή στην ημέρα που θα επιλέξεις διότι αν είναι κάποιο περίεργο φαγητό μπορεί ακόμη και να σου χαλάσει ολόκληρο τον αγώνα. Καλύτερα, λοιπόν, να αφήσεις τις γευσιγνωσίες για τις ημέρες της αποκατάστασης και όχι νωρίτερα. Προσωπικά, επέλεξα να δοκιμάσω μπέργκερ από ένα κατάστημα που βρίσκεται στον κεντρικό πεζόδρομο και έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος από το μέγεθος και τη νοστιμιά του. Παρόλα αυτά δεν μπορώ να πω το ίδιο και για την τιμή η οποία ήταν λίγο τσιμπημένη προς τα επάνω. Επίσης, έμαθα για κάποιους Γάλλους που στέγαζαν το κατάστημά τους σ’ ένα βαγόνι τρένου κι έφτιαχναν τρομερή πίτσα! Πάντως ό,τι κι αν αποφασίσετε, ένα πράγμα είναι σίγουρο, έχετε πολλές επιλογές και σίγουρα δε θα μείνετε νηστικοί!

 

 

Και αφού μιλάμε για χρήματα ας κάνουμε ένα σύντομο υπολογισμό των συνολικών εξόδων για τις ημέρες που θα είστε εκεί. Κόστος συμμετοχής συν αεροπορικά εισιτήρια συν κόστος ενοικίασης αυτοκινήτου και έξοδα για καύσιμα και διόδια συν ψώνια από το σούπερ συν αγορές ρούχων, παπουτσιών και αξεσουάρ συν έξοδα διαμονής συν κόστος κάποιας δραστηριότητας ή εξόδου για γεύμα. Έχουμε και λέμε, 250 + 180 + 100 + 150 + 300 + 250 + 150 = αρκετά χρήματα που θα πρέπει να έχεις φροντίσει από πριν ότι δεν πρόκειται να λείψουν ούτε από εσένα αλλά ούτε κι απ’ την οικογένειά σου για τις βασικές ανάγκες σας! Για τον ΕΝΦΙΑ και τα χαράτσια υπάρχει λύση αρκεί να μην είσαι χρεωμένος ως τα αυτιά. Τα παραπάνω έξοδα αφορούν το δικό μου ταξίδι και σίγουρα θα διαφέρουν από άλλων φίλων, ωστόσο, τα μεγαλύτερα από αυτά προέρχονται από τη συμμετοχή, τη μετακίνηση και τη διαμονή και είναι έξοδα που δεν αλλάζουν δραματικά. Παρόλα αυτά, κι εδώ υπάρχουν τρόποι για να ταξιδέψετε πιο οικονομικά.

 

 

Το πρώτο που έχετε να κάνετε, μόλις κληρωθείτε για το UTMB, είναι να πάρετε τηλέφωνο τους φίλους και τους γνωστούς σας και να τους το πείτε! Δεν πας κάθε μέρα στις Άλπεις, μη γελιόμαστε... Αμέσως μετά πρέπει να στρωθείτε στη δουλειά και να βρείτε τα οικονομικότερα αεροπορικά εισιτήρια για τις ημέρες αναχώρησης και επιστροφής σας. Προσοχή! Να συμπεριλάβετε στα εισιτήριά σας μεγάλη αποσκευή για το αεροπλάνο, θα με θυμηθείτε στο γυρισμό! Έπειτα, μπορείτε, αν θέλετε, να πάρετε το καράβι για να ταξιδέψετε μέχρι την Ιταλία και ύστερα με αεροπλάνο για το πλησιέστερο αεροδρόμιο στο Chamonix ή οδικώς. Προσωπικά, επέλεξα να ταξιδέψω από Θεσσαλονίκη μέχρι Μιλάνο με αεροπλάνο και από εκεί να οδηγήσω μέχρι τη Γαλλία μαζί με άλλους φίλους. Με το αυτοκίνητο θα χρειαστείτε τρεις ώρες περίπου και ακολουθείτε μεγάλες οδικές αρτηρίες που προσφέρουν άνετο ταξίδι. Είναι αυτονόητο πως αν ταξιδεύεις με παρέα τότε μπορείς να μοιραστείς τα έξοδα για το αυτοκίνητο και να έχετε όλοι ένα μεταφορικό μέσο!  Όσον αφορά τη διαμονή σας, πρέπει κι εδώ να κινηθείτε ταχύτατα! Οι τιμές σε ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα δωμάτια και διαμερίσματα είναι αρκετά υψηλές την περίοδο εκείνη και η διαθεσιμότητα εξαντλείται ώρα με την ώρα. Σε αυτήν την περίπτωση αποτελεί μονόδρομο να συγκατοικήσετε μαζί με άλλους τις ημέρες εκείνες! Είναι η οικονομικότερη λύση και συνάμα η πιο διασκεδαστική! Οπότε φροντίστε από πριν να έχετε επαφές με όσο το δυνατόν περισσότερα άτομα από αυτούς που έχουν δηλώσει συμμετοχή.

 

 

Τι...; Διαβάσατε για τα έξοδα κι αποφασίσατε πως ίσως είναι καλύτερα να μην ταξιδέψετε; Μα καλά, χάσατε εντελώς το μυαλό σας; Με ρωτάτε αν υπάρχει κάποιος λόγος για να ταξιδέψετε μέχρι το Chamonix; Θα σας πω χιλιάδες, όσοι θα είναι και οι θεατές που θα στέκονται αριστερά και δεξιά σας στα πρώτα χιλιόμετρα μετά την εκκίνηση και θα σας χειροκροτούν μα και όσοι θα σας περιμένουν στο τέλος της δικής σας οδύσσειας! Είστε τρελοί, μήπως, και θέλετε να χάσετε εκείνη τη στιγμή, πριν ξεκινήσετε, που στα μεγάφωνα ακούγεται ο Βαγγελάρας ο Παπαθανασίου να παίζει τo “Conquest of Paradise”; Τότε που σου σηκώνεται η τρίχα κάγκελο, σαν κεραμιδόγατα που της όρμησαν τα σκυλιά της γειτονιάς και το αίμα σου κοχλάζει σαν ηφαίστειο που είναι έτοιμο να εκραγεί; Τότε που νιώθεις να σε λούζει το φως του ήλιου και να σε γεμίζει τόσο πολύ ενέργεια που είναι αδύνατο να τη συγκρατήσεις μέσα σου και απλά την αφήνεις να ξεχυθεί τρέχοντας όσο πιο γρήγορα μπορείς; Όχι, δε σας κυρίευσε η παραφροσύνη, θα είστε εκεί και αυτή θα είναι η δική σας στιγμή, νυν και αεί και UTMB!   

 

 

Θεοχάρης Λεζπουρίδης       

ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Latest Tweets

10 Years @Rout100miles, A Travel in History ... https://t.co/HY0fNw8S5e https://t.co/0Jek3WrAtH
Imressive closing of the @Skyrunning_com 2018 season in Limone! https://t.co/36JfywsGFC #ISD | Photo (c)… https://t.co/7OzCkCYU35
@SalomonSports Store Κηφισιάς: Μια ενδιαφέρουσα συνέντευξη λίγες ημέρες πριν τα επίσημα εγκαίνια:… https://t.co/X8emTgCsyu
Follow Advendure on Twitter

Post Gallery

Αύξηση της ταχύτητας ή του αριθμού επαναλήψεων σε διαλειμματικές προπονήσεις και πότε;

10 Χρόνια Rodopi Ultra Trail, ένα Ταξίδι στον Χρόνο...

Με εντυπωσιακό ρεκόρ έκλεισε η σεζόν του Migu Run Skyrunner® World Series στον Limone Extreme SkyRace®

Salomon Store Κηφισιάς: Μια ενδιαφέρουσα συνέντευξη λίγες ημέρες πριν τα επίσημα εγκαίνια!

Ios Adventure – Ένα τριήμερο multi-sport περιπέτειας στο νησί της ατέλειωτης νιότης και της ξέφρενης διασκέδασης!

Τρέχεις στον πρώτο σου ultra βουνού; Ένας μίνι "οδηγός επιβίωσης"

Andros Trail Race 2018: Κι όμως ... είναι ακόμα εδώ!

Για πρώτη φορά Έλληνες ορειβάτες στο Manaslu (8.163μ)

 Άρωμα Ελλάδας στο Salomon Ultra Pirineu!