Μετά από έναν αγώνα υπεραπόστασης το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές στη φυσιολογία του. Μια σημαντική νέα μελέτη εξέτασε τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι αλλαγές ποικίλλουν μεταξύ των αθλητών. Ενώ υπάρχουν πολλές ομοιότητες, η διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών δείχνει ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα για μελλοντικές μελέτες φυσιολογίας και θεωρίας προπόνησης. Οι υπεραποστάσεις μπορούν να προκαλέσουν μεγάλες “καταιγίδες” στο σώμα. Δεν χρειάζεται παραπομπή σε μελέτες για αυτή τη διαπίστωση, ειδικά αν κάποιος έχει δει κάποια στιγμή δείγματα ούρων μετά από αγώνα. Έχω δει μερικά κύπελλα ούρων μετά από καυτούς και εξαντλητικούς υπερμαραθώνιους με χρώματα όπως της Coca Cola ή μιας τοματόσουπας.

Από αυτά που γνωρίζουμε έως τώρα,  ένας δρομέας αντοχής  - άντρας ή γυναίκα - πρέπει να βελτιώσει την φυσική παράμετρο της δύναμης για τους παρακάτω λόγους:

• Για να μπορεί να διατηρεί μια καλύτερη τεχνική στο τρέξιμο του.
• Για να μπορεί να αντισταθεί καλύτερα στην κούραση
• Για να μπορεί να εφαρμόσει καλύτερα διαφορετικές τακτικές κατά την διάρκεια της κούρσας
• Για να βελτιώσει την αναερόβια ικανότητα του
• Για να μειώσει τους χρόνους επαφής των ποδιών του με το έδαφος, άρα να βελτιώσει την δρομική του οικονομία
• Για να βελτιώσει το σπρίντ του στην τελική ευθεία.