ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
Βλάπτει το αλκοόλ την αθλητική απόδοση;
28 Σεπ 2023
Τα αλκοολούχα ποτά είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα στην κοινωνία αλλά και τον αθλητισμό. Τι αντίκτυπο όμως έχουν στην απόδοση και την…
Μήνες προετοιμασίας, πολλά χιλιόμετρα και υψομετρικές, προετοιμασία εξοπλισμού, στρατηγική αγώνα, tapering και ξεκινάμε τον ultra αγώνα στόχο πανέτοιμοι και γεμάτοι…
Τα μπατόν είναι ένα από τα βασικότερα κομμάτια του εξοπλισμού στο ορεινό τρέξιμο, ιδιαίτερα όταν αυξάνουν τα χιλιόμετρα και υπάρχουν…
Μετά από έναν αγώνα υπεραπόστασης το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές στη φυσιολογία του. Μια σημαντική νέα μελέτη εξέτασε τον τρόπο…
Μια σταθερή και σημαντική παράμετρος υπολογισμού προπονητικών ζωνών στις δρομικές προπονήσεις , π.χ. διαλειμματικές ή tempo, είναι ο μέγιστος καρδιακός…
Περισσότερα...
Αν συγκρίνουμε το χρονικό διάστημα που η επιστήμη μελετάει τα δεδομένα των δρομέων αποστάσεων μικρότερων του μαραθωνίου – σε οποιοδήποτε…
Ένα εγκώμιο στα “κακά” τρεξίματα!
03 Μάι 2023
Σαν δρομείς αναζητούμε καθημερινά το τέλειο τρέξιμο, στο στίβο, στους δρόμους ή στα μονοπάτια. Αυτό που θα μας συντονίσει σε…
Φυσιολογικές αποκρίσεις - διαφοροποιήσεις της κετογενικής διατροφής σε αθλητές αντοχής, υπεραντοχής!
28 Μαρ 2023
Στην δεκαετία του 1960 ανακαλύφθηκε ότι η εξάντληση αποθεμάτων γλυκογόνου συσχετίζεται με την κόπωση και η διατροφή με υψηλούς υδατάνθρακες…
Οι αγώνες ultra trail με πολλές υψομετρικές αναβάσεις - καταβάσεις απαιτούν έναν συγκεκριμένο τύπο προπόνησης για να προετοιμάσουν το σώμα…
Το τρέξιμο στο δρόμο και το τρέξιμο στα μονοπάτια είναι δύο μορφές άσκησης που έχουν ως κοινό το ίδιο το…
Προπονητική διαφοροποίηση προπόνησης και διατροφής μεταξύ elite δρομέων και ερασιτεχνών!
10 Μαρ 2023
Υπάρχουν αρκετές διαφορές στις προπονητικές και διατροφικές προσεγγίσεις των κορυφαίων δρομέων και των ερασιτεχνών δρομέων. Οι διαφορές αυτές προκύπτουν από…
Βασικοί παράγοντες Απόδοσης σε αθλήματα αντοχής!
02 Ιαν 2023
Η παρουσίαση που ακολουθεί παρουσιάζει τις βασικές παραμέτρους που επηρεάζουν την απόδοση και τις βασικές φυσιολογικές αποκρίσεις του οργανισμού σε…
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που τρέχουν σε αγώνες δρομικούς σε άσφαλτο ή ορεινού τρεξίματος έχει μικρή “προπονητική ηλικία”. Οι…
Αν και ως υπεραντοχή αναφέρονται συχνά σωματικές προσπάθειες κατά την διάρκεια των οποίων διανύονται αποστάσεις μεγαλύτερες από κάποιες ορισμένες, ανάλογα…
To UTMB απαγορεύει όλα τα παυσίπονα από το 2022!
24 Σεπ 2021
Οι διοργανωτές των παγκοσμίου φήμης αγώνων του Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) θα απαγορεύσουν τη χρήση παυσίπονων 24 ώρες πριν και…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 20.12.2022 - Καστόρειος Ορεινός Ημιμαραθώνιος 21Κ
- 20.12.2022 - Κέρη Cross Country Race
- 11.12.2022 - Χειμωνιάτικος Ενιπέας
- 04.12.2022 - Artemisio Trail 10K
- 04.12.2022 - Artemisio Trail 27K
- 04.12.2022 - Kyrgia Trail
- 27.11.2022 - Arkoudilas Trail 10K
- 27.11.2022 - Arkoudilas Trail 22K
- 27.11.2022 - Dirfys Trail 15K
- 27.11.2022 - Dirfys Trail 30K
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
