Οι φυσιολογικές ικανότητες που ένας δρομέας πρέπει να έχει για να μπορέσει να ανταπεξέλθει αλλά και να έχει μια καλή  επίδοση  σε  έναν αγώνα stage run είναι: αερόβια αντοχή, αερόβια ικανότητα και ειδική μυϊκή δύναμη. Όταν κάποιος σκέφτεται την συμμετοχή σε έναν αγώνα στον οποίο σε διαδοχικές ημέρες πρέπει να τρέχει αρκετά χιλιόμετρα με γρήγορους ρυθμούς, πρέπει να έχει στο μυαλό  του καταρχήν ότι για να διατηρήσει μια σταθερή απόδοση είναι απαραίτητο να έχει πολύ καλή δυνατότητα ανάληψης. Αυτό είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο της αερόβιας αντοχής,  επειδή η καλή και γρήγορη ανάληψη  εξαρτάται ακριβώς από τον τρόπο με τον οποίο έχουν βελτιωθεί οι επιμέρους παράμετροι της.