ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
info@advendure.com
Account
×
Ο χαρακτηρισμός των διαφόρων τύπων της προπόνησης εξαρτάται κυρίως από την χρονική τους διάρκεια. Έτσι η φυσική δραστηριότητα και στην…
Η προπόνηση για τον μαραθώνιο απαιτεί την βελτίωση μιας σειράς από φυσιολογικές ικανότητες όπως η αερόβια ισχύς, η αντοχή μακράς…
Ολοκληρώνοντας το πρόγραμμα προετοιμασίας για το The North Face® Ultra Trail du Mont Blanc, ελπίζω με το τέλος του αγώνα…
Όταν αναφερόμαστε σε προπόνηση για την συμμετοχή σε έναν αγώνα υπεραπόστασης βουνού (ultra-trail), θα πρέπει πρώτα από όλα να σκεφτούμε…
Προχωρώντας στο επόμενο μέρος του προπονητικού προγράμματος της φετινής αγωνιστικής χρονιάς, μπορούμε να ρυθμίσουμε την προετοιμασία μας έτσι που στο…
Περισσότερα...
Υπέρ και κατά του τρεξίματος στο διάδρομο!
20 Μάι 2014
Δεν είναι λίγοι οι δρομείς που συχνά χρησιμοποιούν τον διάδρομο για τις προπονήσεις τους. Αυτό συμβαίνει είτε για λόγους που…
Κατά την πρόσφατη επίσκεψη μου στην Κρήτη για το Μινωικό Μονοπάτι Μύθων είχα την ευκαιρία να συνομιλήσω με τον Thomas…
Πέντε μαθήματα από τον Alberto Salazar!
23 Απρ 2014
Πριν από ένα περίπου χρόνο είχαμε δημοσιεύσει στο Advendure μια σειρά 7 άρθρων του μεγάλου αθλητή και νυν προπονητή Alberto…
Συνεχίζουμε πλέον το πρόγραμμά μας από τη 12η μέχρι και την 20η εβδομάδα, έχοντας ολοκληρώσει ένα δυνατό πρόγραμμα 11 εβδομάδων…
Είναι προφανές ότι δεν μπορούν όλοι οι δρομείς να ακολουθήσουν προγράμματα που βασίζονται σε προπονήσεις που γίνονται σε καθημερινή βάση,…
Με τους αθλητές να έχουν σε μεγάλο βαθμό οριοθετήσει τους επόμενους αγωνιστικούς τους στόχους για την χρονιά που μόλις ξεκίνησε…
Hit the road Jack!
15 Δεκ 2013
Μπαίνουμε για τα καλά στην καρδιά του χειμώνα, και η πρόσβαση στα αγαπημένα μας μονοπάτια δυσκολεύει σημαντικά. Τα χιόνια έχουν…
Προχωρώντας πλέον στην “καρδιά” του φθινοπώρου και μετά και την ολοκλήρωση των μεγάλων ultra-trail αγώνων της Ροδόπης, φτάνουμε σχεδόν στο…
Το επόμενο διάστημα πολλοί αθλητές θα τρέξουν σε αγώνες ultra-trail στη Ροδόπη. Εκτός από την προπόνηση που πλέον φτάνει στο…
Τα προηγούμενα άρθρα ήταν αφιερωμένα στην προετοιμασία για αγώνες μέχρι 50 χιλιόμετρα περίπου. Ορισμένοι αθλητές έτρεξαν και στον Olympus Mythical…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
