Συνεχίζοντας από εκεί που τελειώσαμε την προηγούμενη δημοσίευση  σχετικά με την φροντίδα των ποδιών, ειδικά σε σχέση με πολύωρες δραστηριότητες όπως πεζοπορία ή τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων να τονίσω: μην εφαρμόζετε την πρώτη εκδοχή του πλάνου σας σε έναν μεγάλο αγώνα. Δοκιμάστε τα «εργαλεία» που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε στη διάρκεια των προπονήσεων σας. Δείτε πόσο κρατάει το προστατευτικό προϊόν. Παρατηρήστε το δέρμα σας μετά από κάθε μεγάλη διαδρομή. Το σώμα σας θα σας πει τι χρειάζεται.

Ένα από τα βασικότερα στοιχεία του εξοπλισμού στο τρέξιμο (ορεινό ή ασφάλτου), στο οποίο πολλές φορές δεν δίνουμε μεγάλη σημασία αλλά μπορεί να μας κάνει “τη ζωή δύσκολη” με φουσκάλες και τριβές, είναι οι κάλτσες. Ιδιαίτερα σε δύσκολες καιρικές συνθήκες (υψηλή ζέστη ή μεγάλη υγρασία) και αγώνες μεγαλύτερων αποστάσεων. Μια εταιρεία που είναι απόλυτα εξειδικευμένη σε κάλτσες είναι η Lasting η οποία ιδρύθηκε το 1991 στην Τσεχία. Χρησιμοποιεί κορυφαία υλικά και έχει πατεντάρει τεχνολογίες ώστε να δημιουργεί κάλτσες που είναι άνετες, ανθεκτικές και κατάλληλες για απαιτητικές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή το hiking. Πολύ σημαντικό επίσης, η εξαιρετική σχέση απόδοσης προς την τιμή τους.