Όταν οι άνθρωποι σκεφτονται το τρέξιμο,οι πιο πολλοί συνήθως έχουν την εικόνα στο μυαλό τους, να τρέχουν στο δρόμο, η στο στίβο. Αλλά παρα πολύ δρομείς τα τελευταία χρόνια αγαπάνε το ορεινό τρέξιμο, σε φυσικά τοπία. "Τo ορεινό τρέξιμο συνδυάζει αυτά τα όμορφα εξωτερικά τοπία, τις μαγικές εικόνες της φύσης και παράλληλα τις φυσικές προκλήσεις που θα συναντήσεις... Εάν είσαι ο τύπος που αγαπάς τους εξωτερικούς χώρους ... τότε το ορεινό τρέξιμο είναι για σένα"!!! Εκτός απο το βελτιωμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης και την πιθανή απώλεια βάρους που έρχεται σαν αποτελέσμα γενικότερα, το ορεινό τρέξιμο είναι πιο "ευγενικό" στις αρθρώσεις μας σε σύγκριση με το να τρέχεις στην άσφαλτο και σε σκληρά τερέν γενικότερα.