Τρέχεις για την υγεία σου; Προπονήσου σωστά!

Λειτουργική Ενδυνάμωση από τον Αλ.Φωτιάδη Λειτουργική Ενδυνάμωση από τον Αλ.Φωτιάδη στο Καστράκι Γρεβενών

Με αφορμή την κατάσταση που επικρατεί στην σημερινή κοινωνία και βλέποντας την ραγδαία αύξηση του αριθμού των αθλουμένων και γενικότερα όλων των παραγόντων που σχετίζονται με το τρέξιμο, ένιωσα την ανάγκη να μοιραστώ μαζί σας κάποιες από τις σκέψεις μου… Στη σημερινή κοινωνία, με το διαδίκτυο να προσφέρει πολλά θετικά στοιχεία, όπως την άμεση ενημέρωση και πληροφόρηση, πρέπει εστιάσει κανείς την προσοχή του, σε ένα από τα σημαντικότερα μειονεκτήματα του internet, την παραπληροφόρηση…ειδικά όταν στη χώρα που ζούμε ο καθένας γίνεται… ότι δηλώνει.

Με την θεαματική αύξηση του αριθμού των αθλουμένων στη χώρα μας και ειδικά του δρομικού κινήματος, παρατηρήθηκε, αυξημένη ζήτηση για παροχή προπονητικών υπηρεσιών. Το φαινόμενο αυτό είχε ως αποτέλεσμα να «εισέλθουν» στο χώρο, άτομα τα οποία μη έχοντας τις απαραίτητες και πιστοποιημένες γνώσεις, αυτοαποκαλούνται προπονητές. Βέβαια, εδώ έρχεται ο αντίλογος ρωτώντας, ποιος άνοιξε σε αυτά τα άτομα την πόρτα…; αλλά όπως προ-αναφέρθηκε, σε αυτή τη χώρα ο καθένας, γίνεται… ότι δηλώνει!

 

Το γεγονός αυτό είχε ως αποτέλεσμα να διαρρέουν μέσω διαδικτύου αλλά και να δίνονται στους αθλούμενους, έτοιμα «πακέτα προγραμμάτων» τα οποία προσχεδιάστηκαν και εφαρμόστηκαν σε αθλητές οι οποίοι, ουδεμία σχέση έχουν με αυτούς. Το χειρότερο όλων; αυτοί που παρέχουν τέτοιων ειδών προπονητικές υπηρεσίες, δεν είναι γνώστες της επιστήμης, της προπονητικής! Το άμεσο επακόλουθο που προκύπτει  είναι ένας αθλητής, διαφορετικός ως προς τους παράγοντες που εμπλέκονται στην προπονητική, (ύψος, βάρος, προπονητική ηλικία, στόχος, τεχνική τρεξίματος, αριθμός αγώνων στο έτος, αιματολογικές εξετάσεις, ιδιαιτερότητες της καθημερινότητας του κτλ.) να εφαρμόζει πανομοιότυπο πρόγραμμα προπόνησης με έναν άλλο. Αυτό, φυσικά επιφέρει πολλά ερωτηματικά ως προς την αποτελεσματικότητα που μπορεί να έχει αυτού του είδους πρόγραμμα στον συγκεκριμένο αθλητή, καθώς και για το εάν υπάρχει αυξημένη πιθανότητα τραυματισμών αλλά και γενικότερα εάν αυτός ο αθλητής εκτίθεται σε κίνδυνο να βλάψει την υγεία του.

 

Εδώ βέβαια υπάρχει η απάντηση με τον ορισμό του Personal Training και του εξατομικευμένου προγράμματος προπόνησης για τον κάθε αθλητή. Στην περίπτωση αυτή και πάλι, εάν ο προπονητής δεν είναι γνώστης του αντικειμένου της προπονητικής, δεν μπορεί να παρέχει εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης σε κάποιον αθλούμενο.  Κρίνεται αναγκαίο λοιπόν, ο καθένας από εμάς να αντιληφθεί την διαφορά πιστοποιημένου προπονητή, δηλαδή απόφοιτο του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού και του εμπειρικού προπονητή, αυτού δηλαδή που αυτοαποκαλείται έτσι, λόγω των «γνώσεων» που έχει αποκομίσει από τη ζωή και του αθλήματος με το οποίο ασχολείται, πιθανώς πολλά χρόνια. Για να καταλάβει κανείς τη διαφορά των δυο παραπάνω ειδών προπονητή, αρκεί να κατανοήσει ότι ο ένας σπούδασε… ενώ ο δεύτερος διάβασε αυτό που κάποιοι σπούδασαν… Φυσικά πρέπει να αναφερθεί πως όλοι όσοι σπούδασαν στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. δεν σημαίνει ότι είναι εξίσου καλοί γνώστες του αντικειμένου της προπονητικής.

 

Κλείνοντας, θα ήθελα να παροτρύνω όλους τους αναγνώστες να γράψουν σε μια κόλλα λευκό χαρτί όλους τους λόγους τους οποίους μας κάνουν να τρέχουμε και να προπονούμαστε. Είμαι σίγουρος πως σε κανέναν από αυτούς τους «απολογισμούς» δεν θα υπάρχει η φράση «τρέχω για να βλάψω την υγεία μου». Αφού κάνουμε αυτό που αγαπάμε, αυτό που μας δίνει ζωή και ευχαρίστηση… γιατί να μην το κάνουμε σωστά; Γιατί να αφήνουμε την υγεία μας στην τύχη;

 

Φωτιάδης Αλέξανδρος,
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α.  – Α.Π.Θ.,
Τελειόφοιτος Τμήματος Φυσικοθεραπείας – ΑΤΕΙΘ.
http://www.olympustrt.com/

 

Αλέξανδρος Φωτιάδης

Τόπος γέννησης:
Μόσχα Ρωσσίας

Τόπος διαμονής:
Θεσσαλονίκη, Λεπτοκαρυά Πιερίας

Σπουδές:
- Απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού - ΑΠΘ
Ειδίκευση - Δρόμοι αντοχής, μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων
- Τελοιόφοιτος Τμήματος Φυσικοθεραπείας - ΑΤΕΙΘ

Σημαντικότερες αθλητικές διακρίσεις:
- Κλασσικός Αθλητισμός, (2004 - 2010) - 4 μετάλλια σε Πανελλήνια Πρωταθλήματα
- Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Λυκείων, (2006) - 10η θέση στα 1500μ
- Ανώμαλος Δρόμος, (2004 - 2010) - 3 μετάλλια σε Πανελλήνια Πρωταθλήματα
- Ορεινό Τρέξιμο, (2013 - σήμερα) - Διακρίσεις

www.olympustrt.com/

ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Latest Tweets

RT @ultratrailwtour: In 5 days starts @mozart100_run, 10th race of the 2019 #UTWT circuit 🔥 🏃‍♂ 109 km 5000 M+ 📍 Salzburg, Austria 📅 June…
Run the @CappadociaUltra @ultratrailwtour with Advendure! A great runner / travel package for one of the most majes… https://t.co/WQfwnRhlSE
Ampezzo: Η νέα πρόταση της @thenorthface για σταθερότητα, αντικραδασμικότητα και πρόσφυση στα μονοπάτια:… https://t.co/fQVvMZHMl4
Follow Advendure on Twitter

Post Gallery

Μποτάκια πεζοπορίας SCARPA - SALEWA

Έρευνα: "Σύγκριση συχνότητας εμφάνισης μυοσκελετικών τραυματισμών σε δρομείς Υπερμαραθωνίων δρόμων ασφάλτου και βουνού και πιθανά αίτια πρόκλησής τους"

Απίστευτος Kilian παντός εδάφους!

O Jonathan Albon και η Blandine L’Hirondel παγκόσμιοι πρωταθλητές IAU-ITRA στην Πορτογαλία!

Σπουδαία ονόματα στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Trail ITRA - IAU στη Πορτογαλία!

Τρέξτε στο Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2019 με το Advendure!

Dynafit Ultra Pro: Ultra προστασία και σταθερότητα για πολλά χιλιόμετρα

Ampezzo: Η νέα πρόταση της The North Face για σταθερότητα, αντικραδασμικότητα και πρόσφυση στα μονοπάτια!

Ο Θρύλος του Kilian συνεχίζεται στο Zegama!