ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
Οι αγώνες ultra trail με πολλές υψομετρικές αναβάσεις - καταβάσεις απαιτούν έναν συγκεκριμένο τύπο προπόνησης για να προετοιμάσουν το σώμα…
Το τρέξιμο στο δρόμο και το τρέξιμο στα μονοπάτια είναι δύο μορφές άσκησης που έχουν ως κοινό το ίδιο το…
Προπονητική διαφοροποίηση προπόνησης και διατροφής μεταξύ elite δρομέων και ερασιτεχνών!
10 Μαρ 2023
Υπάρχουν αρκετές διαφορές στις προπονητικές και διατροφικές προσεγγίσεις των κορυφαίων δρομέων και των ερασιτεχνών δρομέων. Οι διαφορές αυτές προκύπτουν από…
Βασικοί παράγοντες Απόδοσης σε αθλήματα αντοχής!
02 Ιαν 2023
Η παρουσίαση που ακολουθεί παρουσιάζει τις βασικές παραμέτρους που επηρεάζουν την απόδοση και τις βασικές φυσιολογικές αποκρίσεις του οργανισμού σε…
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που τρέχουν σε αγώνες δρομικούς σε άσφαλτο ή ορεινού τρεξίματος έχει μικρή “προπονητική ηλικία”. Οι…
Περισσότερα...
Αν και ως υπεραντοχή αναφέρονται συχνά σωματικές προσπάθειες κατά την διάρκεια των οποίων διανύονται αποστάσεις μεγαλύτερες από κάποιες ορισμένες, ανάλογα…
To UTMB απαγορεύει όλα τα παυσίπονα από το 2022!
24 Σεπ 2021
Οι διοργανωτές των παγκοσμίου φήμης αγώνων του Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) θα απαγορεύσουν τη χρήση παυσίπονων 24 ώρες πριν και…
Στο τεύχος Δεκεμβρίου εξετάσαμε τα εμβόλια για την ασθένεια COVID-19 και τις εκτιμήσεις που έχουν προκύψει για αθλητές. Το σπουδαίο…
Τρέξιμο και Οστικοί Τραυματισμοί!
04 Μαρ 2021
Οι οστικοί τραυματισμοί των κάτω άκρων είναι μια κατηγορία τραυματισμών οι οποίοι συναντώνται στο τρέξιμο, σε αγωνίσματα του στίβου και…
Το τρέξιμο σε κατηφόρα το συναντάμε κυρίως στους αγώνες βουνού. Οι δρομείς περιμένουν υπομονετικά να τελειώσουν τα ανηφορικά κομμάτια για…
Η βελτίωση των νευρομυικών ικανοτήτων των δρομέων αντοχής – Ιδιαιτερότητες των γυναικών δρομέων!
17 Ιαν 2021
Από αυτά που γνωρίζουμε έως τώρα, ένας δρομέας αντοχής - άντρας ή γυναίκα - πρέπει να βελτιώσει την φυσική παράμετρο…
Τον τελευταίο μήνα μια ομάδα αποτελούμενη από διοργανωτές, δρομείς, ειδικούς ασφαλείας και γιατρούς εργάστηκε για να εκδώσει ένα κείμενο οδηγιών…
Έτοιμοι; (Ξανά) - Φύγαμε!
07 Μάι 2020
Επιτέλους σύντομα θα αρχίσουμε να τρέχουμε ελεύθερα ακόμα κι αν δεν είναι πλήρης η ελευθερία μας .Αυτή η περίοδος αναγκαστικής…
Αντιοξειδωτικά και άσκηση!
04 Μάι 2020
Συμπληρώματα και υπερτροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά βομβαρδίζουν το εμπόριο και συνήθως αναφέρονται ως άμυνα του οργανισμού ή μέρος του ανοσοποιητικού…
Χρονοδιατροφή και απώλεια βάρους!
29 Απρ 2020
Τα τελευταία χρόνια, η μέθοδος της παρατεταμένης αποχής από το φαγητό έχει αποκτήσει μεγάλο κοινό καθώς ακολουθείται συχνά για την…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
