ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
Account
×
Ανηφόρες και Ορεινό Τρέξιμο: Τεχνικές Προπόνησης!
02 Ιουν 2013
Το σημερινό μου άρθρο αποτέλεσε ουσιαστικά τον κορμό για μια από τις ομιλίες μου στην διάρκεια του σεμιναρίου που έλαβε…
Για να αποφασίσουμε σχετικά με το πόσο, το πότε και το τι ακριβώς πρέπει να λάβει ως τροφοδοσία ο αθλητής…
Κάνε Λιγάκι … Υπομονή!
04 Μάι 2013
Όλα κρέμονται από μια κλωστή. Λίγο πιο γρήγορα απ’ ότι έπρεπε, ένα gel που δεν πήραμε, μια φουσκάλα που αγνοήσαμε…
Στο σημερινό προπονητικό άρθρο επιχειρούμε μια εμβάθυνση (με την συνεργασία του Σωτήρη Κωνσταντέλου και του Γιώργου Κοζυράκη που έκανε και…
Το προηγούμενο διάστημα ακολουθήσαμε ένα πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο. Εκτός από την αύξηση της αντοχής,…
Περισσότερα...
Το σημερινό άρθρο αναφέρεται στον δρομέα μεγάλων αποστάσεων και αναλύει την αλληλεπίδραση και τον προγραμματισμό για τρέξιμο ανωμάλου δρόμου, στίβου,…
Ο χειμώνας φαίνεται ότι μας εγκαταλείπει για τα καλά. Η φύση εδώ και πολλές μέρες έχει ντυθεί με μια πανδαισία…
Η πρώτη φορά που θυμάμαι να ένιωσα πραγματικά περίεργα σε ένα νυχτερινό τρέξιμο – παρά την εμπειρία μου από νυχτερινά…
Όπως θυμόμαστε από το προηγούμενο άρθρο της σειράς, η προετοιμασία για την αγωνιστική σεζόν ξεκίνησε με ένα πρόγραμμα δέκα περίπου…
Το ορεινό τρέξιμο έχει αναπτυχθεί πολύ γρήγορα τα τελευταία χρόνια. Όσο οι εξελίξεις τρέχουν, νέες απαιτήσεις εμφανίζονται σε αυτό το…
'Όλα είναι στο μυαλό, πόνος και γιατρειά' …
14 Μαρ 2013
Έτσι λέει ένα γνωστό και όμορφο τραγούδι. Να ισχύει άραγε κάτι αντίστοιχο και στο τρέξιμο; Την σημασία της διανοητικής και…
Στην προετοιμασία του αθλητή για να τρέξει μαραθώνιο, ένα στοιχείο κομβικής σημασίας είναι η σωστή επιλογή των ρυθμών της κάθε…
Οι αγώνες υπεραπόστασης βουνού (ultra-trail), και ιδιαίτερα οι αγώνες των 100 μιλίων, δεν έχουν ακόμη καλύψει –τόσο χρονικά όσο και…
Ξεκινάμε σήμερα μια σειρά προπονητικών άρθρων, μέσω του Advendure, τα οποία έχουν ως σκοπό την σωστή προετοιμασία του αθλητή για…
O Renato Canova, ένας από τους μεγαλύτερους σύγχρονους προπονητές μεγάλων αποστάσεων, με επιτυχίες σε μεγάλα αθλητικά γεγονότα (Παγκόσμια Πρωταθλήματα, Ολυμπιακοί…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ