Αρχική>Άρθρα>Πρόσωπα>Συνεντεύξεις>O Gediminas Grinius μιλάει στον Aykut Celikbas!


O Gediminas Grinius μιλάει στον Aykut Celikbas!

Η Λιθουανία είναι μία χώρα 3 εκατομμυρίων κατοίκων στις νοτιοανατολικές ακτές της Βαλτικής. Δεν έτυχε ποτέ να βρεθώ στην χώρα αλλά σαν μπασκετικός φαν σε νεαρή ηλικία, θαύμαζα τα ιερά τέρατα του αθλήματος όπως οι Αρβίντας Σαμπόνις, Σαρούνας Μαρτσουλιόνις, Αρτούρας Καρνισόβας και Ρίμας Κουρτινάιτις. Όσοι ασχολούνται με το μπάσκετ ξέρουν ότι το άθλημα της πορτοκαλί μπάλας αποτελεί κάτι σαν «θρησκεία» για την Λιθουανία. Η Εθνική τους ομάδα κέρδισε τρία συνεχόμενα χάλκινα στους Ολυμπιακούς αγώνες του 1992, 1996 και 2000 και είχαν ανέκαθεν μία από τις κορυφαίες ομάδες σε ευρωπαϊκό επίπεδο. Έτσι, όταν έμαθα ότι θα συναντιόμασταν με τον Gediminas Grinius, τον νικητή του πρωταθλήματος Ultra Trail World Tour του 2016, σκέφθηκα ότι εκτός από το να τρέξουμε μαζί, θα μπορούσαμε να μιλήσουμε και για μπάσκετ, έτσι φρέσκαρα για αυτόν τον λόγο λίγο την μνήμη μου! Βασικά στο παρελθόν είχαμε ξαναβρεθεί στο ίδιο μέρος με τον Gediminas, πιο συγκεκριμένα στο Maxi Race World Trail Championship στο Annecy, δεν τον είχα όμως συναντήσει κατ’ ιδίαν. Έτσι όταν τον συνάντησα στην Καππαδοκία εξεπλάγην πραγματικά όταν διαπίστωσα ότι είναι ένας από τους ελάχιστους Λιθουανούς οι οποίοι δεν ασχολούνται καθόλου με το μπάσκετ! Αυτό όμως που μας ενδιαφέρει πρωτίστως όμως τώρα, είναι το ενδιαφέρον του για το ορεινό τρέξιμο!

Ο ambassador της Suunto Gediminas έγινε γνωστός πρώτη φορά στην διεθνή σκηνή όταν τερμάτισε στην πρώτη δεκάδα του Zugspitz Ultra Trail το 2013. Το 2014 τερμάτισε 3ος στο Lavaredo Ultra Trail και 4ος στο Grand Raid Reunion, η μεγαλύτερή του όμως επιτυχία εκείνη την χρονιά ήταν η 5η θέση στο UTMB. Τα δύο τελευταία χρόνια καθιερώθηκε σαν ένας από τους κορυφαίους ultra runners στον κόσμο.

 

Δεν είχαν περάσει παρά μερικές μέρες από την επίσημη ανακοίνωση της ενσωμάτωσης του Salomon Cappadocia Ultra Trail στο καλεντάρι του UTWT όταν ρώτησα τον Ceylan Mergen, Business Development Manager της Amer Sports Τουρκίας για το αν θα περιμένουμε μερικούς γνωστούς δρομείς της Salomon ή της Suunto για τον αγώνα του 2017. Μας είπε ότι μας έχει μερικές εκπλήξεις και δεν άργησε να μας αποκαλύψει την πρώτη από αυτές. Ο Gediminas θα τρέξει τον αγώνα του χρόνου οπότε επισκέφθηκε την Καππαδοκία για να γνωρίσει από κοντά το μέρος και να ξέρει τι να τον περιμένει. Κατά την διάρκεια του διημέρου κατά το οποίο ήμασταν μαζί, τρέξαμε για περίπου 4 ώρες ξεναγώντας στα πιο ενδιαφέροντα σημεία της διαδρομής και περάσαμε αρκετή ώρα παρέα. Ήταν όπως ακριβώς το περίμενα. Εκτός από γρήγορος και δυνατός δρομέας, ανακάλυψα ότι είναι ένας ευγενικός και ταπεινός χαρακτήρας. Απλά θα σας δώσω μία συμβουλή: μην τον αποκαλέσετε “Jedi”! Προτιμάει το “Gedi” ή ακόμη καλύτερα το “Gedas”!

 

[Aykut]: Γειά σου Gediminas, καλώς ήρθες στην Καππαδοκία! Πρώτα από όλα, θα ήθελα να σε συγχαρώ για την σπουδαία σεζόν που έκανες φέτος. Τερμάτισες στην τριάδα σε κάποιους από τους πιο ανταγωνιστικούς αγώνες ultra trail στον πλανήτη: UTMB, Lavaredo Ultra Trail, Hong Kong 100 και Transgrancanaria, εμφανίσεις που σου έδωσαν και τον τίτλο του νικητή στο Ultra Trail World Tour 2016! Μόλις πέρασες ένα σαββατοκύριακο στην Καππαδοκία. Ποιες ήταν οι πρώτες εντυπώσεις σου;

[Gediminas]: Ναι, είναι η πρώτη μου φορά εδώ. Βασικά, ήταν να επισκεφτώ την χώρα κάποια χρόνια πριν, όταν την τελευταία στιγμή διαπίστωσα ότι είχα ξεχάσει το διαβατήριό μου, με αποτέλεσμα να ακυρώσω το ταξίδι! Αυτή την φορά όμως ήμουν πιο προετοιμασμένος!

 

 

[Aykut]: Οπότε είμαστε χαρούμενοι που σε έχουμε εδώ μαζί μας! Μπορείς με λίγα λόγια να μας περιγράψεις την εμπειρία σου στην Καππαδοκία;

[Gediminas]: Ήταν μια φανταστική εμπειρία. Ο κόσμος, το φαγητό, η βόλτα με τα αερόστατα, η διαδρομή που τρέξαμε, όλο το μέρος ήταν τέλειο. Δεν έχει τυχαία ανακηρυχθεί Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς από την UNESCO. Έχει τόσα πολλά να δεις, οι βράχινοι σχηματισμοί, οι σπηλαιολογικοί οικισμοί, δεν χόρταινες να περιπλανείσαι. Απλά εύχομαι να είχα περισσότερο χρόνο να εξερευνήσω περισσότερο την περιοχή.

 

[Aykut]: Ναι, θυμάμαι τις προάλλες όταν τρέχαμε μέρος της διαδρομής του αγώνα, που αστειευόσουν λέγοντας ότι ήθελες να αγοράσεις ένα σπίτι σε μια σπηλιά για να μπορείς να τρέχεις εδώ όσο θες. Παρόλα αυτά πιστεύω ότι είδες πράγματι αρκετά σε ένα μικρό χρονικό διάστημα. Ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του να είσαι ένας γρήγορος ultra runner! Βέβαια θυμάμαι και τι μου έλεγες για την βόλτα με το αερόστατο. Ήταν η πρώτη σου φορά και φάνηκε ότι το απόλαυσες πολύ.

[Gediminas]: Ναι, σίγουρα ήταν μια σπουδαία εμπειρία. Το να μπορείς να δεις αυτά τα τοπία από τον αέρα ήταν φανταστικό. Βέβαια ήταν η πρώτη μου φορά σε ένα αερόστατο οπότε καταλαβαίνεις πριν ανέβω πάνω ήμουν λίγο νευρικός. Όταν όμως απογειωθήκαμε, αισθάνθηκα ασφαλής από την πρώτη στιγμή. Ο πιλότος ήταν επαγγελματίας, ο καιρός ήταν τέλειος και ήταν μια πολύ όμορφη βόλτα. Σίγουρα ένα αξιοθέατο που δεν πρέπει να χάσει κανείς που θα επισκεφθεί την περιοχή.

 

 

[Aykut]: Ωραία όλα αυτά, εσύ όμως ήρθες εδώ πρωτίστως για … τρέξιμο! Σε αντίθεση με άλλους κορυφαίους αθλητές του χώρου, το αθλητικό σου υπόβαθρο δεν ξεκινάει από τα παιδικά σου χρόνια. Όλοι έχουμε διαφορετικούς λόγους για τους οποίους ξεκινήσαμε να τρέχουμε και ο δικός σου είναι αρκετά ενδιαφέρων. Μπορείς να μας πεις περισσότερα για την απόφασή σου να ξεκινήσεις να τρέχεις μεγάλες αποστάσεις;

[Gediminas]: Υπηρετούσα στον Λιθουανικό στρατό και ήμουν μέλος αποστολής του ΝΑΤΟ με υπηρεσία στο Ιράκ για επτά μήνες. Αυτό ήταν πίσω, στο 2007. Εκείνη την περίοδο βίωσα μερικές πολύ άσχημες εμπειρίες. Έτσι όταν επιτέλους γύρισα στην πατρίδα, είχα ξεκάθαρα σημάδια ψυχολογικής φόρτισης. Ο πόλεμος εκεί είχε αφήσει τα σημάδια του πάνω μου. Οι σχέσεις με την γυναίκα και τα παιδιά μου πήγαιναν από το κακό στο χειρότερο. Έλαβα τότε κάποια βοήθεια από γιατρούς και ψυχολόγους και μία από τις συμβουλές που μου έδωσαν ήταν να ξεκινήσω την φυσική άσκηση. Έτσι ξεκίνησα να τρέχω ως θεραπευτικό μέσο και γρήγορα κατάλαβα ότι όσο περισσότερο έτρεχα, τόσο καλύτερα αισθανόμουν. Με αυτό τον τρόπο κατάφερα να ξεπεράσω τα ψυχολογικά μου προβλήματα και να ξεκινήσω κάτι που έχει σημαδέψει την μετέπειτα πορεία μου μέχρι τώρα.

 

[Aykut]: Σίγουρα μια ενδιαφέρουσα ιστορία για το πώς το τρέξιμο μπορεί να αλλάξει την ζωή ενός ανθρώπου… Από ποιο όμως σημείο και μετά ξεκίνησες να βλέπεις το άθλημα πιο ανταγωνιστικά;

[Gediminas]: Ο πρώτους μου αγώνας ήταν ο Vilnius Half Marathon το 2007. Μερικά χρόνια αργότερα η Ομοσπονδία Αθλητισμού της Λιθουανίας έψαχνε για αθλητές που θα στελέχωναν την εθνική ομάδα υπεραποστάσεων. Είμαστε μια μικρή χώρα 3 εκατομμυρίων κατοίκων οπότε οι αιτήσεις δεν ήταν πολλές. Επιλέχθηκα και από τότε ξεκίνησα να προπονούμαι πιο σοβαρά.

 

[Aykut]: Παρότι είσαι ένας αρκετά επιτυχημένος αθλητής του χώρου, έχεις ακόμη μία «κανονική» δουλειά η οποία σε υποχρεώνει να κάθεσαι πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή. Φαντάζομαι ότι θα πρέπει να είσαι αρκετά … δημιουργικός για να βρίσκεις χρόνο για να προπονείσαι για τόσες ώρες, έτσι δεν είναι; Πως καταφέρνεις και ανταποκρίνεσαι στις μεγάλες προπονητικές απαιτήσεις;

[Gediminas]: Έχεις δίκιο. Υπηρετώ ακόμη στον στρατό αλλά τώρα εργάζομαι ως στρατιωτικός αναλυτής. Προσπαθώ να «δημιουργώ» χρόνο αφού πηγαίνω και έρχομαι από την δουλειά … τρέχοντας! Αν δεν καταφέρω κάποιο πρωί να πάω στην δουλειά τρέχοντας, φεύγουμε με την σύζυγό μου με το αυτοκίνητο, αφήνουμε τους δύο γιούς μας στο σχολείο και μετά αφήνει και εμένα στο γραφείο. Αφού σχολάσω, βάζω τα δρομικά μου ρούχα και επιστρέφω σπίτι.

 

[Aykut]: Πόσο μακριά είναι το σπίτι σου από το γραφείο;

[Gediminas]: Είναι περίπου 25 χιλιόμετρα αν και συνηθίζω να … εμπλουτίζω την διαδρομή φτάνοντάς την στα 35. Η διαδρομή κινείται σε άσφαλτο και χωματόδρομους χωρίς όμως πολλές υψομετρικές διαφορές.

 

 

[Aykut]: Άρα δεν ζεις κοντά σε ψηλά βουνά παρόλα αυτά αν μη τι άλλο … τα πας πολύ καλά σε αγώνες του είδους. Ποιο είναι το μυστικό;

[Gediminas]: Το μυστικό είναι οι επαναλήψεις σε ανηφόρα (hill repeats). Όπως το είπες ακριβώς, δεν έχω ψηλά βουνά στην περιοχή που ζω, οπότε χρησιμοποιώ τους λόφους της περιοχής για να κάνω πολλές και δυνατές επαναλήψεις. Επίσης προσπαθώ να κάνω μυϊκή ενδυνάμωση όσο περισσότερο μπορώ.

 

[Aykut]: Ωραία, ας μιλήσουμε με νούμερα. Μπορείς να μας αποτυπώσεις μια τυπική προπονητική βδομάδα όσον αφορά την δομή και τα χιλιόμετρα; Υποθέτω ότι σίγουρα έχει να κάνει με την εκάστοτε προπονητική περίοδο αλλά θα θέλαμε αν μπορείς το γενικό περίγραμμα.

[Gediminas]: Ναι, προφανώς εξαρτάται από την περίοδο του έτους αλλά και τον αγώνα για τον οποίο προετοιμάζομαι. Θα έλεγα ότι σε μία βδομάδα έχω τρέξει από 120 έως και 250 χιλιόμετρα. Να τονίσω βέβαια ότι το «ταβάνι» των 250 χιλιομέτρων το έχω πετύχει μόνο μία φορά, συνήθως είμαι κάπου ανάμεσα. Η δομή επίσης έχει να κάνει με το είδος του αγώνα για τον οποίο ετοιμάζομαι. Για παράδειγμα, για το UTMB είχα επικεντρωθεί στην υψομετρική και στα hill repeats ενώ για έναν αγώνα όπως ο Salomon Cappadocia Ultra Trail θα έδινα έμφαση στα tempo και σε ταχύτητες.

 

[Aykut]: Κάνεις εναλλακτική προπόνηση; Ανέφερες πριν ότι κάνεις βέβαια μυϊκή ενδυνάμωση. Εντάσσεις καθόλου κολύμπι ή ποδήλατο στην προπόνησή σου;

[Gediminas]: Ναι συνήθως σε περιόδους αποκατάστασης, εκτός αγωνιστικής σεζόν συνηθίζω να κάνω λίγο ποδήλατο. Βέβαια τον χειμώνα είναι λίγο δύσκολο να βγεις στην Λιθουανία για ποδήλατο οπότε πρέπει να περιμένω μέχρι την άνοιξη. Όσον αφορά τις ασκήσεις ενδυνάμωσης που κάνω, περιλαμβάνουν αλτικές ασκήσεις, squats, steps και άλλες αντίστοιχες.

 

[Aykut]: Επειδή σε έχω παρακολουθήσει σε αγώνες μεγάλης διάρκειας, αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι ξεκινάς σχετικά αργά, πιο αργά από τους υπόλοιπους top δρομείς και ανεβάζεις ρυθμό σταδιακά. Για παράδειγμα, τερμάτισες 2ος στον φετινό UTMB, ενώ μέχρι τα μισά του αγώνα ήσουν «μόλις» στην 10άδα. Νομίζω ότι ειδικά σε ένα κορυφαίο επίπεδο στο οποίο τρέχετε αυτό χρειάζεται πολλή αυτοπειθαρχία και εμπιστοσύνη στις δυνατότητές σου. Ισχύει κάτι τέτοιο στην δική σου περίπτωση;

[Gediminas]: Ναι, αυτή είναι πάντα η στρατηγική μου. Επειδή δεν έχω την ταχύτητα άλλων κορυφαίων δρομέων, πρέπει αναγκαστικά να κινούμαι έξυπνα. Προσπαθώ να κρατώ ενέργεια στο πρώτο μισό του αγώνα και ξεκινάω πραγματικά να «δίνω» στο 2ο μισό. Σε μερικούς αγώνες τερματίζω διαπιστώνοντας ότι έχω ακόμα κι άλλο να δώσω, κάτι που σημαίνει ότι δεν έτρεξα στο φουλ των δυνατοτήτων μου. Δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις αυτή την ισορροπία, ειδικά σε τόσο μεγάλους αγώνες.

 

[Aykut]: Φαίνεται λοιπόν ότι την ισορροπία την βρίσκεις περισσότερο από άλλους δρομείς! Υποθέτω ότι είναι ένας από τους λόγους της επιτυχίας σου, έτσι δεν είναι; Θα ήταν φρόνιμο να πούμε ότι τα 100 μίλια είναι η αγαπημένη σου απόσταση;

[Gediminas]: Υποθέτω πως ναι, τα 100 μίλια μου ταιριάζουν.

 

 

[Aykut]: Ως δρομείς υπεραποστάσεων, συνήθως παθιαζόμαστε και προσπαθούμε συνεχώς να βελτιωθούμε. Ποια πιστεύεις ότι είναι τα δυνατά σου σημεία και τι ακριβώς κάνεις για να τα βελτιώσεις;

[Gediminas]: Η υπομονή είναι νομίζω το μεγαλύτερο προτέρημά μου. Από την στιγμή που δεν έχω μεγάλα βουνά για να προσομοιάζω το τερέν των αγώνων που αγωνίζομαι, δεν είμαι πολύ καλός σε τεχνικό τερέν, οπότε αυτό είναι κάτι που χρειάζεται δουλειά. Πρέπει επίσης να βελτιωθώ στην τεχνική του γρήγορου περπατήματος σε ανηφόρες με μεγάλη κλίση.


[Aykut]: Η προπόνηση για έναν αγώνα υπεραπόστασης σίγουρα απαιτεί πολλή δουλειά. Ποια είναι για σένα τα βασικά στοιχεία για μία καλή προετοιμασία για έναν τέτοιον αγώνα;

[Gediminas]: Θα έλεγα ότι το 70% της προετοιμασίας αφορά την φυσική κατάσταση που έρχεται μέσα από την προπόνηση. Το 20-25% αφορά αποκλειστικά το ψυχολογικό κομμάτι ενώ αυτό που υπολείπεται αφορά καθαρά τον σχεδιασμό και την γνώση του τι ακριβώς είναι αυτό που πάω να κάνω. Όταν βγαίνεις για μια προπόνηση 3-4 ωρών δεν εξασκείς μόνο το σώμα αλλά παίρνεις μία μικρή ιδέα του τι περίπου πρόκειται να αντιμετωπίσεις στον αγώνα και στο ψυχολογικό κομμάτι.


[Aykut]: Συμφωνώ. Πάντα πιστεύω ότι όσο μεγαλύτερος ο αγώνας, τόσο μεγαλύτερο και το ψυχολογικό κομμάτι πάνω στο οποίο πρέπει να δουλέψεις, έτσι δεν είναι;

[Gediminas]: Φυσικά! Για παράδειγμα, το να τρέξεις έναν καλό μαραθώνιο αφορά το αναερόβιο κατώφλι, την VO2Max κλπ. Με την κατάλληλη φυσική προετοιμασία μπορείς να πετύχεις τον στόχο σου σε έναν μεγάλο βαθμό. Αν πάλι είσαι γρήγορος δρομέας, μπορείς να τερματίσεις έναν flat αγώνα 100 χιλιομέτρων σε περίπου 7 ώρες, χρονική διάρκεια που θεωρείται αρκετά μικρή. Όταν όμως κινείσαι σε απομακρυσμένο βουνίσιο περιβάλλον, εκτεθειμένος στα στοιχεία της φύσης και το δύσκολο τερέν για 100 ή περισσότερα μίλια, τότε ακόμη και οι πιο γρήγοροι θα χρειαστούν πάνω από 20 ώρες. Σε αυτή την χρονική διάρκεια υπεισέρχονται άλλες παράμετροι τις οποίες εγώ ονομάζω περιοριστικούς παράγοντες. Υπερβολική ζέστη, υπερβολικό κρύο ή ακραίες εναλλαγές θερμοκρασίας μέσα στην ημέρα, στομαχικά προβλήματα, πόνοι στα πόδια, φουσκάλες είναι μόλις μερικοί από αυτούς. Πρέπει να είσαι προετοιμασμένος ψυχολογικά να αντιμετωπίσεις αν όχι όλους, μερικούς από αυτούς …

 

[Aykut]: Το θέτεις πολύ σωστά. Όταν άρχισα να τρέχω είχα την εντύπωση ότι οι πιο έμπειροι δρομείς δεν ένιωθαν τόσο πόνο όσο οι πιο άπειροι. Ή ότι δεν βιώνουν τα ίδια «χαμηλά σημεία» στους αγώνες τους. Κερδίζοντας όμως σε εμπειρία κατάλαβα ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Όση εμπειρία και να έχεις, το σώμα περνάει πάντα δύσκολες στιγμές σε μεγάλους αγώνες. Στο τέλος, είναι ακριβώς η διαχείριση αυτών των δύσκολων σημείων, αποφασιστικός παράγοντας για την επιτυχή έκβαση ενός αγώνα. Σίγουρα λοιπόν και εσύ θα έχεις βιώσει κάτι αντίστοιχο στους δικούς σου αγώνες. Με ποιους τρόπους ανταπεξέρχεσαι σε τέτοιου είδους δυσκολίες; Πως βρίσκεις κίνητρο να συνεχίσεις;

[Gediminas]: Σωστά, όλοι βιώνουμε τέτοιες εμπειρίες. Ο τρόπος που το χειρίζομαι ποικίλλει από αγώνα σε αγώνα. Συνήθως σκέπτομαι την οικογένειά μου, επειδή θα ήθελα να είμαι ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά μου. Προσπαθώ πολύ κατά την προετοιμασία μου και κάνω πολλές θυσίες για αυτό θέλω να δίνω πάντα το 100% των δυνατοτήτων μου. Όταν το μυαλό μου λέει να σταματήσω, προσπαθώ να βρω τρόπους να … διαφωνήσω. Για παράδειγμα, στον UTMF προσπαθούσα να πείσω τον εαυτό μου ότι είμαι ένας … σαμουράι που πολεμάει τους κακούς. Στον Western States έβλεπα τον εαυτό μου ως άλογο! Όσο πλησιάζει το τέλος μίας κούρσας για να δώσω ότι περισσότερο μπορώ, προσποιούμαι την κατάσταση του κυνηγού με το θήραμα. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι ο δρομέας πίσω μου είναι ο κυνηγός που προσπαθεί να με πιάσει, έτσι εγώ γίνομαι κυνηγός για αυτόν που βρίσκεται μπροστά μου!

 

 

[Aykut]: Ένας αγώνας υπεραπόστασης λοιπόν δεν είναι τίποτα άλλο από μία διαρκή εναλλαγή παιχνιδιών του μυαλού, έτσι δεν είναι; Ωραία, ας αλλάξουμε όμως λίγο το αντικείμενο. Ποιες είναι οι διατροφικές προτιμήσεις σου κατά την διάρκεια ενός αγώνα;

[Gediminas]: Βασίζω την διατροφή μου περισσότερο σε ενεργειακά gels. Μία φορά μόνο προσπάθησα να φάω «σταθερή τροφή» γιατί πείναγα πραγματικά, και αυτό συνέβη στον Transgrancanaria. Έχω διαπιστώσει ότι έχω σχετικά γερό στομάχι το οποίο ανέχεται τέτοιου είδους gels. Στην προπόνηση μέχρι 3-4 ώρες, δεν καταναλώνω καθόλου τροφή. Σε αυτό βέβαια υπάρχουν και υπερ και κατά οπότε θέλει προσοχή και εμπειρία. Μαθαίνεις το σώμα σου να τρέφεται με το σωματικό σου λίπος κατά την διάρκεια πολύωρης προσπάθειας, αυτό όμως μπορεί να έχει αρκετά αρνητικές συνέπειες στην αποκατάστασή σου.

 

[Aykut]: Προσυπογράφω ότι έχεις δυνατό στομάχι. Προσπαθήσαμε να σε εκπλήξουμε με διάφορες τοπικές λιχουδιές, κάτι που δεν φάνηκε να σε … πτόησε! Εδώ βέβαια να αναφέρουμε στους αναγνώστες ότι είσαι ιχθυοφάγος και για αυτό απέφυγες επιμελώς τα τουρκικά κεμπάπ. Αυτή την διατροφική συνήθεια την απέκτησες όταν άρχισες να τρέχεις αγώνες υπεραπόστασης ή την είχες και πρωτύτερα;

[Gediminas]: Ναι, τρώω ψάρι αλλά όχι κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο. Να τονίσω εδώ ότι αυτό δεν συμβαίνει λόγω κάποιας ιδεολογίας αλλά επειδή έχω διαπιστώσει ότι βοηθάει πολύ τον μεταβολισμό μου. Το ξεκίνησα το 2001. Όταν μπήκα στις Ειδικές Δυνάμεις, ήταν υποχρεωτικό να τρέφομαι με όλα τα είδη κρέατος. Αυτή η περίοδος όμως τελείωσε το 2003 και από τότε έχω αποκτήσει αυτή την συνήθεια. Άρα λοιπόν δεν είναι κάτι που έκανα για να γίνω καλύτερος γιατί έτσι κι αλλιώς υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι αθλητές με διαφορετικές δίαιτες ο καθένας. Πρέπει να βρεις τι είναι αυτό που σου ταιριάζει.

 

[Aykut]: Είναι δύσκολο κάποιος να μην παρατηρήσει τα πολλά τατουάζ που έχεις πάνω στο σώμα σου. Μπορείς να μας πεις τι σημαίνουν αυτά για σένα;

[Gediminas]: Ναι, έχω τατουάζ στα χέρια, στα πόδια μου και στον αριστερό μου ώμο. Έκανα το πρώτο μου τατουάζ στο αριστερό μου χέρι πιο πολύ για να δω αν μου αρέσει και έτσι ξεκίνησε από εκεί. Τα ονόματα των δύο γιών μου είναι γραμμένα στο δεξί μου χέρι, σίγουρα το πιο σημαντικό μου τατουάζ. Από εκεί και μετά, απέκτησα την συνήθεια να κάνω τατουάζ μετά από αγώνες για τους οποίους θέλω να κρατήσω μία ανάμνηση…

 

[Aykut]: Μμμ, άρα να περιμένουμε και ένα τατουάζ … Salomon Cappadocia Ultra Trail;

[Gediminas]: Γιατί όχι;

 

[Aykut]: Ωραία, θα σιγουρευτώ να στο θυμίσω μετά τον αγώνα! Μιλώντας για τον Salomon Cappadocia Ultra Trail, έχεις βρεθεί σε μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα μέρη στον πλανήτη μέσα από αγώνες ορεινού τρεξίματος. Αυτό το σαββατοκύριακο είχες την ευκαιρία να τρέξεις κομμάτια της διαδρομής αλλά και να πάρεις μία γεύση της περιοχής και των αξιοθέατών της. Πως θα περιέγραφες την τοποθεσία, την διαδρομή του αγώνα και ολόκληρη την εμπειρία του να τρέχεις στα μονοπάτια της Καππαδοκίας;

[Gediminas]: Τολμώ να πω ότι η Καππαδοκία δεν μοιάζει με κανένα μέρος από αυτά που έχω επισκεφθεί στο παρελθόν. Η φύση έχει κάνει απίστευτα πράγματα εδώ και πραγματικά ενθαρρύνω τον καθένα να δει από κοντά αυτές τις ομορφιές. Η διαδρομή είναι εκπληκτική. Περνάς μέσα από σπηλιές και μοναδικούς βράχινους σχηματισμούς ενώ τρέχεις σε μονοπάτια σε ένα μαγευτικό περιβάλλον. Θεωρώ ότι είναι μία μάλλον γρήγορη διαδρομή σε σχέση με άλλους αγώνες, παρόλα αυτά χρειάζεται την δέουσα προσοχή και σεβασμό. Το έδαφος σε μερικά σημεία ήταν αρκετά μαλακό, αμμώδες, με αποτέλεσμα να χρειάζεται μεγαλύτερη προσπάθεια για να ισορροπήσεις και να κρατήσεις έναν ρυθμό. Εντυπωσιάστηκα πραγματικά από αυτά που είδα και ανυπομονώ να τρέξω στον αγώνα!

 

[Aykut]: Ανέφερες αρκετές φορές τους δύο γιούς σου. Έχουν ασχοληθεί με το τρέξιμο ή με κάποιο άλλο άθλημα;

[Gediminas]: Ναι, έχω δύο γιούς, εννέα και έντεκα ετών. Ο μεγάλος μου γιός κάνει κολύμβηση, ενώ ο μικρός είναι ήδη ένας καλός δρομέας! Αν ήμουν εταιρεία θα του έκανα σίγουρα συμβόλαιο! Πέρα από τα αστεία, η επιλογή είναι δική τους. Αν ποτέ επιλέξουν να ασχοληθούν σοβαρά με τον αθλητισμό, θα τους υποστηρίξω 100%.

 

 

[Aykut]: Ωραία. Να μιλήσουμε λίγο για το αγωνιστικό πρόγραμμα του 2017;

[Gediminas]: Θα τρέξω στον Tarawera Ultra Trail στη Νέα Ζηλανδία, στον Madeira Island Ultra Trail στην Πορτογαλία, στον Lavaredo Ultra Trail στην Ιταλία, στον UTMB και βέβαια στον Salomon Cappadocia Ultra Trail. Από αυτούς, οι αγώνες στόχοι είναι στην Μαδέιρα, στο UTMB και την Καππαδοκία.

 

[Aykut]: Ακούγεται πολύ ενδιαφέρον! Μπορείς να μας πεις μερικά πράγματα γενικότερα για τους βραχυπρόθεσμους και μακρυπρόθεσμους στόχους σου;

[Gediminas]: Για να είμαι ειλικρινής, ο βασικότερος βραχυπρόθεσμος στόχος μου είναι να περνάω περισσότερο χρόνο με την οικογένειά μου. Το ultrarunning είναι ένα απαιτητικό άθλημα και με όλη την προπόνηση, τα ταξίδια και τους αγώνες, το πρώτο πράγμα που μου λείπει είναι η οικογένειά μου. Θα ήθελα επίσης να γίνω ένας αξιόλογος προπονητής, να διεξάγω προπονητικά camps, να εμπνέω και να βοηθάω περισσότερο κόσμο να πετύχει τα όνειρα και τους στόχους του.

Το 2018, θα ήθελα να σπάσω το ρεκόρ FKT του Tahoe Rim Trail (σ.σ το ρεκόρ κρατάει ο Kilian Jornet από το 2009 όπου έτρεξε την διαδρομή των 170 μιλίων με υποστήριξη σε 38 ώρες και 32 λεπτά). Νομίζω η διαδρομή έχει αλλάξει λίγο, έχει μεγαλώσει κατά τι, οπότε η πρόκληση τώρα είναι μεγαλύτερη. Είναι κάτι για το οποίο ανυπομονώ. Για το 2019 ο στόχος μου είναι ακόμη μεγαλύτερος. Να καταρρίψω το ρεκόρ του U.S. Grand Slam of Ultrarunning, την συνολική καλύτερη επίδοση δηλαδή των Western States 100, Vermont 100, Leadville Trail 100 and Wasatch Front 100 (σ.σ. το ρεκόρ κατέχει ο Ian Sharman από το 2013 με 69:49:38)

 

[Aykut]: Σπουδαίοι στόχοι όλοι τους! Ανέφερες πριν από λίγο τα προπονητικά camps. Μπορείς να μας δώσεις κάποιες επιπλέον πληροφορίες; Πως ξεκίνησε και ποιες οι προσδοκίες σου για το μέλλον;

[Gediminas]: Βασικά μου ήρθε σαν σκέψη εντελώς αυθόρμητα. Σκεφτόμουν τρόπους με τους οποίους θα μπορούσα να φέρω κι άλλους ανθρώπους να γνωρίσουν τον κόσμο των υπεραποστάσεων. Ήθελα να μοιραστώ τις εμπειρίες και τις γνώσεις μου με άλλους. Το μεγάλο μου όνειρο είναι μία μέρα, να παραιτηθώ από την «κανονική» μου δουλειά και να κάνω κάτι τέτοιο επαγγελματικά. Είμαι σίγουρος ότι ακούγεται σαν να ονειροπολώ αλλά είμαι ένας ονειροπόλος και θα δώσω το 100% του εαυτού μου για να το πραγματοποιήσω.

 

[Aykut]: Και θέλω να πιστεύω ότι όλοι όσοι κινούμαστε σε αυτόν τον χώρο, είμαστε ονειροπόλοι κατά μία έννοια, αλλιώς δεν θα τρέχαμε αυτές τις αποστάσεις, έτσι δεν είναι; Κλείνοντας θα ήθελα για άλλη μια φορά να σε ευχαριστήσω. Ήταν μεγάλη μου χαρά και τιμή να σε γνωρίσω και να τρέξω μαζί σου. Ανυπομονούμε να σε δούμε εδώ τον Οκτώβρη του 2017 για το Salomon Cappadocia Ultra Trail.

[Gediminas]: Aykut σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εσένα, αλλά και όλους όσους γνώρισα εδώ για την φιλοξενία. Ανυπομονώ και εγώ να είμαι εδώ τον Οκτώβρη αλλά έχω και ένα «περίεργο» συναίσθημα ότι μπορεί να βρεθώ εδώ και αρκετά νωρίτερα! Οπότε μείνετε συντονισμένοι!

 

 

Πρώτη δημοσίευση της συνέντευξης στο kosugazetesi.com. Ευχαριστούμε την διοργάνωση του Salomon Cappadocia Ultra Trail για την άδεια αναδημοσίευσης.

Μετάφραση - Επιμέλεια: Τάκης Τσογκαράκης

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

  • ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
  • ΠΡΟΣΦΑΤΑ
  • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
  • ΔΕΛΤΙΑ
next
prev

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

  • Μπαταρίες και ρολόγια GPS!

    Λεζπουρίδης Θεοχάρης, 29/03/2017 17:41
    Κώστα για να πω την αλήθεια, δε μου πέρασε από το μυαλό ότι θα συνέχιζε να καταγράφει τα δεδομένα το ρολόι μου ενόσω φόρτιζε και δεν έδειχνε τίποτα εκτός από την μπαταρία. Με την πρώτη ευκαιρία θα το δοκιμάσω με το forerunner 220 και θα γράψω τελικά ...

    Ολόκληρο...

     
  • Το αγαπημένο μου μονοπάτι - Φαράγγι Τεθρέα-Μονοπά ...

    Μάνος Κυριακάκης, 29/03/2017 15:49
    αν μας εδεινες κανα αρχειο GPS η αρχειο απο το GoogleEarth θα μας βοηθουσε παρα πολυ, ειναι οντως υπεροχο το μερος ...
     
  • Ελληνικό ορεινό τρέξιμο, η ιστορία (B): Η Μεγάλη ...

    Θ.Ο., 29/03/2017 10:02
    Συγκινητικότατο ς όπως πάντοτε ο κ.Ρήγος. Δείχνει την ψυχή του μεσα από την γλαφυρή γραφή του και μαζι με αυτήν στις δικές μας σκέψεις και συναισθηματα. Παντοτε μας φερνει μία προαγωγή και μία ανάταση το διάβασμα των αναμνήσεων του. Σε ευχαριστούμε ...

    Ολόκληρο...

     
  • Paggaio Trail Run 2017: Ξεκίνησαν οι εγγραφές - Π ...

    Στεργία Σκ, 27/03/2017 18:14
    Καλησπέρα Γεωργία. Αν μπαίνεις απο το κινητο πρεπει οταν ανοιξεις τη σελιδα (απο το google) να πατησεις πανω δεξια της τελειες και να τσεκαρεις το κουτάκι που λεει "Αίτηση ιστότοπου..¨. Αλλίως στα σίγουρα μπες απο υπολογιστη. Αν εξακολοθεί το προβλ ...

    Ολόκληρο...

     
  • The North Face: Ultra Series … Reloaded!

    ΒΑΣΙΛΗΣ ΦΟΥΝΤΑΣ, 27/03/2017 05:36
    ευχαριστώ Νίκο

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

    • La Sportiva Wildcat 3.0 (1 Δημοσιεύσεις)
    • ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΕΧΕΙ ΦΟΡΕΘΕΙ ΜΟΝΟ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ. ΝΟΥΜΕΡΟ 43,5 ΤΟ ΠΙΟ ΜΑΛΑΚΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙ ΤΗΣ LA SPORTIVA!!!! ΤΙΜΗ 50,00€ ΤΗΛ.ΒΛΑΣΗΣ 6944331979 https://www.youtube.com/watch?v=qIM14pRcKIw La-Sp
    • vla68skg
    • 29/03/2017 23:02
    • SUUNTO SPARTAN SPORT WHITE (1 Δημοσιεύσεις)
    • Πωλείται ρολόι GPS SUUNTO SPARTAN SPORT WHITE εντελώς άριστη κατάσταση. http://www.suunto.com/Products/sports-watches/Suunto-Spartan-Sport/Suunto-Spartan-Sport-White/ Πρόκειται για την έκδοση με
    • spapppas
    • 29/03/2017 22:17
    • Χαλκιδική: Διαδρομές για πεζοπορία με πιστοποίηση (1 Δημοσιεύσεις)
    • Σε νέα μονοπάτια με know how από τη Γερμανία βαδίζει η Χαλκιδική. Για την ακρίβεια, πρόκειται για νέες περιπατητικές διαδρομές και μονοπάτια στα δάση και τη φύση, τα οποία ο Οργανισμός Τουρισμού Χαλκι
    • skiritis73
    • 29/03/2017 09:47

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Μπαταρίες και ρολόγια GPS!

Μπαταρίες και ρολόγια GPS!

Οφείλετε να παραδεχτείτε ότι, αμέσως μετά τα παπούτσια σας για το τρέξιμο, το επόμενο αγαπημένο σας αντικείμενο είναι το ρολόι σας με λειτουργία GPS! Ομολογήστε το, μόλις...

Advendure © 2001-2013

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration