Αρχική>Άρθρα>Αγωνίζομαι
Η γνώση και η κουλτούρα στο τρέξιμο τα τελευταία χρόνια έχει αναπτυχθεί στον μέγιστο βαθμό, αλλά κάθε λίγο και λιγάκι μου συμβαίνει να ακούω στις καθημερινές συναναστροφές  μου με δρομείς το εξής: “Μου είπαν  ότι οι επαναλήψεις εάν δεν γίνονται στην μέγιστη ταχύτητα δεν έχουν κάποιο προπονητικό αποτέλεσμα”. Η αντίληψη αυτή είναι εσφαλμένη. Η διαλειμματική προπόνηση εξυπηρετεί την βελτίωση σε διαφορετικές ταχύτητες. Υπάρχουν λοιπόν διαφορετικές μορφές επαναλήψεων που ο αθλητής αναπτύσσει διαφορετικές ταχύτητες  (την μέγιστη ταχύτητα ή την αντοχή στην…
Είναι γνωστή εδώ και καιρό η προσπάθεια της σχετικά νέας και ανεξάρτητης ομοσπονδίας αγώνων βουνού, της International Trail Running Association ή πιο γνωστή ως ITRA, να δημιουργήσει ένα δικαιότερο και αντικειμενικότερο σύστημα αξιολόγησης αγώνων αλλά και αθλητών βουνού. Από το 2014 έχει ξεκινήσει μια μεγάλη προσπάθεια καταγραφής και αξιολόγησης τόσο των αγώνων ορεινού τρεξίματος όσο και των αθλητών που τρέχουν σε αυτούς, προσπάθεια που πράγματι έχει βρει μεγάλη ανταπόκριση. Ήδη μετράει χιλιάδες αγώνες και πάνω ένα εκατομμύριο δρομείς! Έχει ήδη αποτελέσει…
Μύθος! Μολονότι το τρέξιμο σαν αθλητική δραστηριότητα έχει εξαπλωθεί πλέον αρκετά μεταξύ των γυναικών, ακόμα και σήμερα υπάρχουν γυναίκες που αρνούνται η αντιμετωπίζουν με επιφύλαξη την συστηματική προπόνηση σε αυτό, γιατί φοβούνται την αύξηση του όγκου των μυών του ποδιού, θεωρώντας το αντιαισθητικό.

Η κίνηση είναι μουσική!

Σάββατο 13 Ιανουαρίου 2018, 09:39
Ψάχνοντας τις προάλλες στο διαδίκτυο, ανακάλυψα τυχαία ένα βίντεο στο οποίο κάποιος αποφάσισε να μετατρέψει το μαθηματικό “π” (π=3.14.......) σε μουσικό κομμάτι, αντιστοιχώντας κάθε νούμερο σε μία νότα. Το αποτέλεσμα, αν μη τι άλλο, είναι εντυπωσιακό αφού η εκτέλεση στα πλήκτρα του πιάνου έχει έντονα τα στοιχεία της μουσικότητας και της μελωδικότητας! (Μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο πατώντας εδώ). Αν, λοιπόν, κάθε κίνηση του ανθρώπινου σώματος μπορεί να αναλυθεί με μαθηματικό τρόπο τότε δε θα πρέπει να εκπλαγούμε αν κάποιος…
Μύθος … Θα ήταν πολύ καλό και πολύ εύκολο, αλλά δυστυχώς ισχύει αυτό που λέμε ‘’πολύ καλό για να είναι αληθινό…’’. Θα έφτανε να κάνουμε πολλές και διαφορετικές ασκήσεις για να αυξήσουμε τον μυϊκό τόνο και την δύναμη των κοιλιακών μυών, αλλά για να βλέπαμε να εξαφανίζεται το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιακή χώρα;

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

  • Ελληνική αποστολή στο Youth Skyrunning World Cham ...

    Τάκης Τσογκαράκης, 20/04/2018 11:17
    Πιθανολογώ ότι για τον αγώνα νέων YSWC η διαδρομή θα είναι ελαφρώς διαφορετική από τον "κανονικό αγώνα". Στην σελίδα της ISF ( http://www.skyrunning.com/2018-youth-world-championships/ ), παράγραφος (9) αναφέρεται ότι "The Sky distance will be short ...

    Ολόκληρο...

     
  • Nitecore NU25: Πανάλαφρος και λιλιπούτειος!

    Δημήτριος Ζαφειρόπουλος, 17/04/2018 09:01
    Ευχαριστώ πολύ!
     
  • Παράταση εγγραφών για το Taygetos Challenge by Sa ...

    Δημήτριος Ζαφειρόπουλος, 13/03/2018 07:27
    Περίεργη η ανακοίνωση... Αφού στην ιστοσελίδα αναφέρεται σαν τελευταία ημερομηνία δήλωσης συμμετοχής η 19 Mαρτίου 2018, πώς παρατάθηκε μέχρι και την 16 Μαρτίου 2018; :o http://www.taygetoschallenge.com/routes/entry-rules.html
     
  • Suunto Spartan Ultra: Ultra ποιότητα, σχεδίαση κα ...

    Πέτρος, 09/03/2018 09:06
    Στις ειδοποιήσεις δεν εμφανίζει ελληνικούς χαρακτήρες οπότε εκτός και αν όλη η λίστα επαφών σου είναι σε Greeklish (όπως το μήνυμα του αντικειμενικού reviewer :P ) δεν εμφανίζει ΤΙΠΟΤΑ! πραγματικά επίτευγμα για το 2018..!!
     
  • Ορεινό Τρέξιμο 2017, Ετήσιος Απολογισμός Advendure

    ΣΠΥΡΙΔΩΝ ΛΥΚΟΥΔΗΣ, 01/03/2018 08:07
    Αν και λόγω ηλικίας (>50) και γενικότερου αθλητικού προσανατολισμού , η πορεία των σκέψεών μου πλησιάζει περισσότερο αυτή του κ.Τρουπή παρά αυτή του κ.Λεζπουρίδη, αντιμετωπίζοντα ς το ορεινό τρέξιμο ως ένα χόμπυ, μια διαφυγή από μια λιγότερο ή περισ ...

    Ολόκληρο...

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Xειμερινή αναρρίχηση στην Τύμφη, 15 Χρόνια Μο…

Xειμερινή αναρρίχηση στην Τύμφη, 15 Χρόνια Μοναξιάς

Ιανουάριος 2003  μεσάνυχτα και κάτι, ο Πάνος Αθανασιάδης παλεύει στο σκοτάδι με τα ασταθή χιόνια. Τις τελευταίες ώρες η νύχτα μας έχει τυλίξει στην παγωμένη της αγκάλη. Β...

http://marioduval11.wixsite.com/comparesecuredloan Advendure © 2001-2018

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration