ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
Ας μιλήσουμε για την προπόνηση του γαστρεντερικού, στην προετοιμασία για αγώνα υπεραπόστασης!
02 Ιουν 2024
Ένα μεγάλο ποσοστό εγκαταλείψεων ή και δυσκολίας για τερματισμό σε αγώνες υπεραπόστασης είναι τα στομαχικά και εντερικά προβλήματα. Απρόβλεπτα, έρχονται…
Η κορυφαία Αμερικανίδα ultra – trail αθλήτρια Courtney Dauwalter είχε ερωτηθεί σε μια παλαιότερη συνέντευξη της για το πως προγραμματίζει…
Πόσο μεγάλο είναι το σύμπαν; Γιατί δεν μπορώ να συγκρατήσω μεγάλους αριθμούς; Πως θα φτάσω στο τέρμα σε έναν αγώνα…
Διαχείριση της φθοράς: Είναι τελικά ο καθοριστικός παράγοντας της απόδοσης σε αγώνες υπεραποστάσεων;
15 Μαρ 2024
Eδώ και λίγα σχετικά χρόνια, διανύουμε μια περίοδο που τα ρεκόρ σε αγώνες δρόμου κάθε μορφής (στίβος, άσφαλτος ή βουνό)…
Μεγάλες προσδοκίες ...
29 Ιαν 2024
“It’s the most wonderful time of the year”, λέει το κλασσικό και όμορφο τραγούδι για τα Χριστούγεννα, αλλά για εμάς…
Περισσότερα...
Αγώνες στα μονοπάτια – Οι διαφορές!
26 Ιαν 2024
Σχεδόν όπως κάθε αθλητική δραστηριότητα, έτσι και το αγωνιστικό τρέξιμο στα μονοπάτια γνώρισε με τα χρόνια μια εξειδίκευση, η οποία…
Ο χειμώνας είναι η καλύτερη περίοδος για ένα δρομέα ορεινού τρεξίματος. Είναι η εποχή του χρόνου στην οποία η κακοκαιρία…
Όλοι οι υδατάνθρακες, από τα φρούτα και τα λαχανικά μέχρι τις καραμέλες, μετατρέπονται σε απλά σάκχαρα πριν χρησιμοποιηθούν από τους…
Πριν λίγο καιρό περπατώντας στο δρόμο συνάντησα ένα καλό μου φίλο, φυσιοθεραπευτή στο επάγγελμα, εξαιρετικό στη δουλειά του και με…
Από που πηγάζει η “σκληράδα”;
19 Δεκ 2023
Ετοιμάζοντας το άρθρο για το ROUT classic 100 miles, στα πλαίσια της στήλης για τις “ψυχές” των αγώνων ορεινού τρεξίματος, ήρθαν…
Βλάπτει το αλκοόλ την αθλητική απόδοση;
28 Σεπ 2023
Τα αλκοολούχα ποτά είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα στην κοινωνία αλλά και τον αθλητισμό. Τι αντίκτυπο όμως έχουν στην απόδοση και την…
Μήνες προετοιμασίας, πολλά χιλιόμετρα και υψομετρικές, προετοιμασία εξοπλισμού, στρατηγική αγώνα, tapering και ξεκινάμε τον ultra αγώνα στόχο πανέτοιμοι και γεμάτοι…
Τα μπατόν είναι ένα από τα βασικότερα κομμάτια του εξοπλισμού στο ορεινό τρέξιμο, ιδιαίτερα όταν αυξάνουν τα χιλιόμετρα και υπάρχουν…
Μετά από έναν αγώνα υπεραπόστασης το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές στη φυσιολογία του. Μια σημαντική νέα μελέτη εξέτασε τον τρόπο…
Μια σταθερή και σημαντική παράμετρος υπολογισμού προπονητικών ζωνών στις δρομικές προπονήσεις , π.χ. διαλειμματικές ή tempo, είναι ο μέγιστος καρδιακός…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
