Mens sana in corpore sano, δηλαδή νους υγιής εν σώματι υγιεί, έλεγε ο Γιουβενάλης, αρχαίος Ρωμαίος ποιητής. Ποιος θα μπορούσε άλλωστε να διαφωνήσει; Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αθλητές που εντάσσουν στο καθημερινό διαιτολόγιό τους μια ισορροπημένη, θρεπτική και υγιεινή διατροφή έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία. Εδώ θα εστιάσουμε στα ψυχικά κυρίως οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε αν συνδυάσετε την άθληση με ορισμένες τροφές-μαγικά φίλτρα. Είναι σημαντικό να προτιμάτε αγχολυτικές τροφές, οι οποίες δρουν κατευναστικά σε καταστάσεις στρες, έντασης…

Αμβροσία, η τροφή των θεών

Δευτέρα 13 Φεβρουαρίου 2017, 08:45
Η Αμβροσία, σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, ήταν η αποκλειστική τροφή των 12 θεών του Ολύμπου που τους χάριζε δύναμη και αθανασία. Για τους λάτρεις των προϊόντων της μέλισσας και για όσους έχουν υιοθετήσει τον φυσικό τρόπο διατροφής η αμβροσία είναι ένα προϊόν που συνδυάζει τα 3 βασικά παράγωγα της μέλισσας σε ένα, δηλαδή μια μίξη μελιού, γύρης και βασιλικού πολτού σε συγκεκριμένη αναλογία.

Ο Βασιλικός Πολτός και τα οφέλη του!

Τετάρτη 18 Ιανουαρίου 2017, 09:28
Ο βασιλικός πολτός είναι μία άσπρη κρεμώδης ουσία, όξινη, με ιδιάζουσα οσμή και υπόπικρη γεύση, εξαιρετικά θρεπτική, η οποία εκκρίνεται από τους υποφαρυγγικούς αδένες των νεαρών εργατριών μελισσών. Προορίζεται για τη διατροφή όλων των προνυμφών μέχρι της ηλικίας των 3 ημερών και των ενήλικων βασιλισσών. Η ονομασία “βασιλικός πολτός” προέρχεται από το γεγονός ότι οι προνύμφες που προορίζονται να γίνουν βασίλισσες, καθώς επίσης και οι ενήλικες βασίλισσες, τρέφονται αποκλειστικά με μεγάλη ποσότητα από την τροφή αυτή.

Πρωινό και Δρομείς!

Τρίτη 27 Δεκεμβρίου 2016, 07:00
Πόσο απαραίτητο είναι το πρωινό; Τι πρωινό πρέπει να τρώει ένας δρομέας αποστάσεων και σε τι ποσότητα; Αυτά και άλλα πολλά ερωτήματα βασανίζουν όσους ασχολούνται συστηματικά με αθλήματα αντοχής, και έχουν καταλάβει τον ιδιάζουσα ρόλο που κατέχει η διατροφή στο σύνολο της αθλητικής απόδοσης (κούραση, λήθαργος και αδυναμία συγκέντρωσης κατά την προπόνηση είναι σημάδια ότι η διατροφή είναι ελλιπής).

Γύρη και Δρομείς!

Παρασκευή 09 Δεκεμβρίου 2016, 08:40
Η γύρη είναι το αρσενικό στοιχείο της γονιμοποίησης των ανθέων ή όπως εύστοχα θα έλεγε κανείς το «σπερματοζωάριο» των λουλουδιών. Η μελισσογύρη, είναι η πρωτεϊνική τροφή των μελισσών, την οποία μαζεύουν οι μέλισσες από ορισμένα λουλούδια και αναμειγνύοντάς την  με νέκταρ  και σάλιο τη φέρνουν στην κυψέλη σε σχήμα σφαιρικό.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

  • Ελληνική αποστολή στο Youth Skyrunning World Cham ...

    Τάκης Τσογκαράκης, 18/04/2018 12:19
    Πολύ καλή πρωτοβουλία τόσο της Ελληνικής Ομοσπονδίας Skyrunning όσο και του Tihio Race που χρηματοδοτεί την αποστολή! Τέτοιες πρωτοβουλίες είναι που φέρνουν νέα ταλέντα στο ορεινό τρέξιμο! Εντούτοις, η επιλογή του αγώνα πρόκρισης μάλλον δεν είναι η ...

    Ολόκληρο...

     
  • Nitecore NU25: Πανάλαφρος και λιλιπούτειος!

    Δημήτριος Ζαφειρόπουλος, 17/04/2018 09:01
    Ευχαριστώ πολύ!
     
  • Παράταση εγγραφών για το Taygetos Challenge by Sa ...

    Δημήτριος Ζαφειρόπουλος, 13/03/2018 07:27
    Περίεργη η ανακοίνωση... Αφού στην ιστοσελίδα αναφέρεται σαν τελευταία ημερομηνία δήλωσης συμμετοχής η 19 Mαρτίου 2018, πώς παρατάθηκε μέχρι και την 16 Μαρτίου 2018; :o http://www.taygetoschallenge.com/routes/entry-rules.html
     
  • Suunto Spartan Ultra: Ultra ποιότητα, σχεδίαση κα ...

    Πέτρος, 09/03/2018 09:06
    Στις ειδοποιήσεις δεν εμφανίζει ελληνικούς χαρακτήρες οπότε εκτός και αν όλη η λίστα επαφών σου είναι σε Greeklish (όπως το μήνυμα του αντικειμενικού reviewer :P ) δεν εμφανίζει ΤΙΠΟΤΑ! πραγματικά επίτευγμα για το 2018..!!
     
  • Ορεινό Τρέξιμο 2017, Ετήσιος Απολογισμός Advendure

    ΣΠΥΡΙΔΩΝ ΛΥΚΟΥΔΗΣ, 01/03/2018 08:07
    Αν και λόγω ηλικίας (>50) και γενικότερου αθλητικού προσανατολισμού , η πορεία των σκέψεών μου πλησιάζει περισσότερο αυτή του κ.Τρουπή παρά αυτή του κ.Λεζπουρίδη, αντιμετωπίζοντα ς το ορεινό τρέξιμο ως ένα χόμπυ, μια διαφυγή από μια λιγότερο ή περισ ...

    Ολόκληρο...

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Xειμερινή αναρρίχηση στην Τύμφη, 15 Χρόνια Μο…

Xειμερινή αναρρίχηση στην Τύμφη, 15 Χρόνια Μοναξιάς

Ιανουάριος 2003  μεσάνυχτα και κάτι, ο Πάνος Αθανασιάδης παλεύει στο σκοτάδι με τα ασταθή χιόνια. Τις τελευταίες ώρες η νύχτα μας έχει τυλίξει στην παγωμένη της αγκάλη. Β...

Advendure © 2001-2018

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration