Αρχική>Άρθρα>Αγωνίζομαι>Προπόνηση>Προπόνηση με τον Δ.Κασίμη


Προπόνηση με τον Δ.Κασίμη

O Δημήτρης Κασίμης είναι είναι ένας πολύπειρος αθλητής και προπονητής αφού διετέλεσε επι σειρά ετών αθλητής και μετέπειτα προπονητής της εθνικής ομάδας τριάθλου. Έχει λάβει μέρος σε αρκετούς αγώνες βουνού και όχι μόνο με μεγάλη επιτυχία και σήμερα είναι προπονητής πολλών σπουδαίων αθλητών όπως των Νίκου Σιδερίδη, Γιάτσεκ Μπόγκοτς κ.α Έχει δημοσιεύσει μια σειρά πολύ χρήσιμων βίντεο για προπόνηση στο βουνό και στο στίβο αλλά και για ασκήσεις ενδυνάμωσης στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Ας τα παρακολουθήσουμε...

Προπόνηση στο βουνό



Προπόνηση στον στίβο



Ασκήσεις ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο



Ασκήσεις ενδυνάμωσης στο σπίτι

Τάκης Τσογκαράκης

Η αγάπη του για το βουνό ξεκινάει πολλά χρόνια πίσω με τις πρώτες αναβάσεις στην αγαπημένη του Πάρνηθα και μετέπειτα με την σχολή Ορειβασίας του ΕΟΣ Αχαρνών. Το 2007 έτρεξε τον πρώτο του αγώνα ορεινού τρεξίματος και από τότε ονειρεύεται "όλο και ψηλότερα, όλο και μακρύτερα". Ελπίζει να το κάνει για πολλά χρόνια ακόμα...

Website: www.advendure.com

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

  • Προπόνηση: Τρέξιμο Αντοχής για Αρχάριους

    Φωτεινόπουλος Ευάγγε, 15/02/2018 06:05
    Οταν τελειωσω το 1ο προγραμμα μπορω να κανω το 2ο?
     
  • GORE-TEX® SHAKEDRY™: Η Επανάσταση στις αδιάβροχες ...

    Τάκης Τσογκαράκης, 27/01/2018 13:12
    Δημήτρη καλησπέρα! Το πρόβλημα με τα εξωτερικά layers πάνω από τις μεμβράνες τα οποία πράγματι ρόλο είχαν να τις προστατεύουν, ήταν ότι με τον χρόνο ξεφτιζαν, μάζευαν κόκκους σκόνης κλπ με αποτέλεσμα να ποτίζουν το ρούχο. Σε δοκιμή που (διάβασα ότι) ...

    Ολόκληρο...

     
  • La Sportiva, η συλλογή παπουτσιών του 2017

    Τάκης Τσογκαράκης, 23/01/2018 10:05
    Ανάμεσα στα δύο θα διάλεγα για τον ΟΜ το Akasha, είναι πιο "ευέλικτο" και χαμηλό και στο μόνο που υστερεί σε σχέση με το Akyra είναι στο κράτημα σε πλάγιες κλίσεις. Για δες πάντως και τα Bushido ... ;)
     
  • La Sportiva Akasha, Αιθέρια αίσθηση για πολλά χιλ ...

    λιγνος δημητρης, 23/01/2018 10:00
    καλησπερα!θα ηθελα τη βοηθεια σας.ειμαι 87 κιλα και 1,83.συνηθιζω να πηγαινω γρηγορες πεζοποριες σε βουνο και θελω να αρχισω να τρεχω.ψαχνω ενα παπουτσι με καλη αποσβεση γιατι οτι εχω ειναι σκληρα και με χτυπανε στη μεση και γονατα.εχει μεγαλη γκαμα ...

    Ολόκληρο...

     
  • Φακός κεφαλής Nitecore NU30: Αξιόπιστη και προσιτ ...

    Τάκης Τσογκαράκης, 15/01/2018 08:59
    Καλημέρα! Τον φακό τον έχω φορέσει στο Ultra Trail Pelion και τον χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά αφού προπονούμαι νωρίς το πρωί, χωρίς να έχω το παραμικρό πρόβλημα ;)

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

    • HOKA HUAKA 2 (1 Δημοσιεύσεις)
    • Πωλούνται HOKA HUAKA 2 Νούμερο 44 Φορεμένα 2 ώρες (μικρό νούμερο) Τιμή: 50euro Επικοινωνία: k.thodoris@gmail.com
    • thodorisk
    • 21/02/2018 11:22
    • MARMOT Super Mica (1 Δημοσιεύσεις)
    • Μεγεθος m πορτοκαλί .Δεν εχει φορεθει ποτε,απλα το εχω παρει μαζι σε αγώνα στην τσαντα μου. 70 ευρω 6947990733
    • Dinosman
    • 16/02/2018 20:08
    • Hoka one vanquish 3 (1 Δημοσιεύσεις)
    • ΗΟΚΑ one vanquish 3 μαύρα αφόρετα στο κουτί τους, νούμερο 43 1 / 3, ιδανικά για μεγάλες αποστάσεις - μαραθώνιο, τιμή 90€, συζητήσιμη 6932/239532, 10:00-22:00
    • maragou1
    • 16/02/2018 14:23
    • Garmin Fenix 3 Sapphire HR (1 Δημοσιεύσεις)
    • GARMIN Fenix 3 Sapphire edition, στο κουτί του, έξτρα λουράκια δερμάτινο- μπρασελέ- σιλικόνη, τιμή 280 €, τιμή 280€ 6932/239532
    • maragou1
    • 16/02/2018 14:18
    • Χειμερινή Ανάβαση στον Ολίγυρτο (1 Δημοσιεύσεις)
    • Ο Ολίγυρτος είναι βουνό της Πελοποννήσου με υψόμετρο 1.935 μέτρα και βρίσκεται στο σημείο που ενώνονται οι νομοί Αργολίδας, Κορινθίας και Αρκαδίας. Βόρεια ενώνεται με την Κυλλήνη, ανατολικά με το
    • JohnLux
    • 15/02/2018 09:29

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Advendure © 2001-2013

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration