Αρχική>Άρθρα>Αγωνίζομαι>Προπόνηση>Δρομικές ασκήσεις με τον Αλέξανδρο Φωτιάδη


Δρομικές ασκήσεις με τον Αλέξανδρο Φωτιάδη

Οι δρομικές ασκήσεις αποτελούν μέρος της προθέρμανσης ενός δρομέα. Σαν σκοπός τους είναι η ομαλή προετοιμασία και σταδιακή ένταξη του μυοσκελετικού συστήματος στην διαδικασία που θα ακολουθήσει. Εκτελούνται μετά το χαλαρό τρέξιμο (ζέσταμα), πριν τα "ανοίγματα" και αποτελούν μέρος μίας ολοκληρωμένης προθέρμανσης. Ο Αλέξανδρος Φωτιάδης της Salomon Hellas και της Olympus TRT σε ένα χρήσιμο και κατανοητό βίντεο μας εξηγεί τον σωστό τρόπο με τον οποίο πρέπει να πραγματοποιούνται οι δρομικές αυτές ασκήσεις.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο http://www.olympustrt.com/

Τάκης Τσογκαράκης

Η αγάπη του για το βουνό ξεκινάει πολλά χρόνια πίσω με τις πρώτες αναβάσεις στην αγαπημένη του Πάρνηθα και μετέπειτα με την σχολή Ορειβασίας του ΕΟΣ Αχαρνών. Το 2007 έτρεξε τον πρώτο του αγώνα ορεινού τρεξίματος και από τότε ονειρεύεται "όλο και ψηλότερα, όλο και μακρύτερα". Ελπίζει να το κάνει για πολλά χρόνια ακόμα...

Website: www.advendure.com

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

    • Βρέθηκαν κλειδιά σε διαδρομή στον Υμηττό (1 Δημοσιεύσεις)
    • Σήμερα το πρωί στην ανηφόρα του χωματόδρομου του δρόμου του Υμηττού δίπλα στο Δημόκριτο ένας δρομέας έχασε τα κλειδιά του. Τα κλειδιά βρέθηκαν και έχουν παραδοθεί στο στο αστυνομικό τμήμα Χολαργού. Όπ
    • ttsog
    • 22/06/2017 09:44
    • La Sportiva Mutant (1 Δημοσιεύσεις)
    • Πωλουνται σε άριστη κατάσταση Χρησιμοποιημένα 1 φορά, δυστυχώς δε με βολεύουν Μέγεθος 45 Τιμή 90 ευρώ
    • tombell
    • 21/06/2017 10:39
    • LaSportiva Mutant (3 Δημοσιεύσεις)
    • Με ενδιαφερουν ,σου εχω στειλει μειλ
    • tuonato
    • 20/06/2017 22:40

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αγωνιστική Πανδαισία: Olympus Marathon, TNF L…

Αγωνιστική Πανδαισία: Olympus Marathon, TNF Lavaredo Ultra Trail, Western States 100, Marathon du Mont-Blanc!

Τι Σαββατοκύριακο είναι αυτό που έρχεται! Ίσως αποτελεί την κορύφωση της ανοιξιάτικής – καλοκαιρινής σεζόν. Στην Ελλάδα τα πάντα επισκιάζει ο ένας και μοναδικός Olympus M...

check here Advendure © 2001-2013

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration