Αρχική>Άρθρα>Εξοπλισμός>Διάφορα>Rogkas: Ο κατάλληλος χειμωνιάτικος εξοπλισμός ορεινού τρεξίματος


Rogkas: Ο κατάλληλος χειμωνιάτικος εξοπλισμός ορεινού τρεξίματος Προτεινόμενο

Εν αναμονή του νέου κύματος κακοκαιρίας - ή ... καλοκαιρίας για εμάς τους αμετανόητους - καλό είναι να έχουμε κατά νου ότι προέχουν δύο πράγματα. Η γνώση των πραγματικών μας δυνατοτήτων στην αντιμετώπιση πραγματικά δύσκολων καταστάσεων στο χειμερινό βουνό και η σωστή επιλογή του εξοπλισμού μας, εφόσον θέλουμε να κινηθούμε με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ασφάλεια σε υψόμετρα τα οποία επιτρέπουν "τρέξιμο". Γιατί ας το ξεχνάμε, ακόμη και ο καλύτερος εξοπλισμός τρεξίματος, τους χειμερινούς μήνες είναι παντελώς ακατάλληλος για χρήση ακόμη και για λίγες μόλις ώρες όταν οι συνθήκες είναι πραγματικά δύσκολες. Εν' όψει λοιπόν των πρώτων αγώνων της χρονιάς σε ορεινό πεδίο και πιο συγκεκριμένα στον φετινό Rogkas στον Όλυμπο, ο οποίος αναμένεται με ιδιαίτερο ενδιαφέρον και ήδη πάνω από 200 επιβεβαιωμένες συμμετοχές, ο Αλέξανδρος Φωτιάδης μας παρουσιάζει σε συνεργασία με τον Κώστα Γεωργιάδη μία πρόταση για τα βασικά είδη εξοπλισμού που θα πρέπει να έχουμε μαζί μας.

 

Αλέξανδρος Φωτιάδης

Τόπος γέννησης:
Μόσχα Ρωσσίας

Τόπος διαμονής:
Θεσσαλονίκη, Λεπτοκαρυά Πιερίας

Σπουδές:
- Απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού - ΑΠΘ
Ειδίκευση - Δρόμοι αντοχής, μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων
- Τελοιόφοιτος Τμήματος Φυσικοθεραπείας - ΑΤΕΙΘ

Σημαντικότερες αθλητικές διακρίσεις:
- Κλασσικός Αθλητισμός, (2004 - 2010) - 4 μετάλλια σε Πανελλήνια Πρωταθλήματα
- Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Λυκείων, (2006) - 10η θέση στα 1500μ
- Ανώμαλος Δρόμος, (2004 - 2010) - 3 μετάλλια σε Πανελλήνια Πρωταθλήματα
- Ορεινό Τρέξιμο, (2013 - σήμερα) - Διακρίσεις

Website: www.olympustrt.com/

Σχόλια   

 
+1 0 # Θάνος Κουλτούκης 09-01-2017 14:34
Στο θέμα του παπουτσιού...πώ ς σας φαίνεται η χρήση νεοπρέν cover shoe σαν αυτά που φοράμε στην ποδηλασία?
Με τις απαραίτητες τροποποιήσεις από κάτω βέβαια.!!
Απάντηση | Απάντηση με παράθεση | Παράθεση
 
 
+1 0 # ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟΣ 10-01-2017 12:48
Kαλή ιδέα, αλλά τα καλύμματα νεοπρέν εφαρμόζουν και δεν αφαιρούνται κατά την ποδηλασία λόγω του δεσίματος κάτω από τη σόλα και λόγω της ακαμψίας του ποδηλατικού υποδήματος. Στα εύκαμπτα trail παπούτσια με ποια τροποποίηση μπορεί να επιτευχθεί μια καλή και ασφαλής εφαρμογή αυτών των καλυμμάτων;
Απάντηση | Απάντηση με παράθεση | Παράθεση
 
 
+1 0 # Θάνος Κουλτούκης 10-01-2017 13:12
Παραθέτοντας skiritis73:
Kαλή ιδέα, αλλά τα καλύμματα νεοπρέν εφαρμόζουν και δεν αφαιρούνται κατά την ποδηλασία λόγω του δεσίματος κάτω από τη σόλα και λόγω της ακαμψίας του ποδηλατικού υποδήματος. Στα εύκαμπτα trail παπούτσια με ποια τροποποίηση μπορεί να επιτευχθεί μια καλή και ασφαλής εφαρμογή αυτών των καλυμμάτων;

Αυτό σκέφτομαι και εγώ, πώς να είναι ασφαλή?
Έχω ένα παλιό ζευγάρι καλύμματα και θα πάω σε ένα τσαγκάρη να δω τι μπορεί να γίνει.
Απάντηση | Απάντηση με παράθεση | Παράθεση
 
 
0 0 # ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΦΙΛΙΠΠΟΥ 07-01-2017 13:16
όλα καλά παιδιά αλλά αυτό με το παπούτσι "αν υπάρχει δυνατότητα να είναι goretex" δεν κάθεται καλά δηλαδή αν υπάρχει χιόνι μπορεί κάποιος να τρέξει με αεριζόμενο παπούτσι αρκεί να έχει κράτημα και μια κοντή γκέτα; αν δεν υπάρχει χιόνι εντάξει , αλλά στην περίπτωση που υπάρχει ; και με το goretex προφανώς εννοείται μεμβράνη γιατί υπάρχουν πολλές ακόμα καλές μεμβράνες . Ίσως τις τελευταίες μέρες πριν τον αγώνα που θα υπάρχει ασφαλής πρόβλεψη καιρού να πρέπει να οριστεί εξτρά εξοπλισμός (αν απαιτείται).
Απάντηση | Απάντηση με παράθεση | Παράθεση
 
 
+1 0 # Λάζαρος Ρήγος 07-01-2017 17:04
Παραθέτοντας panosf:
...Ίσως τις τελευταίες μέρες πριν τον αγώνα που θα υπάρχει ασφαλής πρόβλεψη καιρού να πρέπει να οριστεί εξτρά εξοπλισμός (αν απαιτείται).


Φίλε Πάνο, υπάρχει πρόβλεψη στους κανονισμούς του αγώνα, για επιβολή υποχρεωτικού εξοπλισμού λίγες ημέρες πριν την τέλεσή του:

"...17. ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: α) ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ : Καταρχήν, δεν προβλέπεται υποχρεωτικός εξοπλισμός για τους αθλητές στη διάρκεια του αγώνα. Η διοργάνωση όμως επιφυλλάσεται για την επιβολή υποχρεωτικού εξοπλισμού σε περίπτωση κακών καιρικών συνθηκών! Κάτι τέτοιο θα γίνει έγκαιρα γνωστό (3-4 ημέρες πριν τον αγώνα) και θα ενημερωθούν όλοι οι αθλητές. Η πιθανή επιβολή υποχρεωτικού εξοπλισμού θα περιλαμβάνει ενίσχυση ρουχισμού, με κάποια ή και όλα από όσα ακολουθούν : μπουφάν, γάντια, σκούφος, αλουμινοκουβέρτ α, ανταλλακτικές κάλτσες, γκέτες και πιθανόν αντιολισθητικές σκάρες αθλητικών παπουτσιών..."

Μπορείς να διαβάσεις τον σχετικό κανονισμό στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης εδώ http://www.omt100.com/rogkas-regulations/

Πάντως, λόγω ιδιαιτερότητας του συγκεκριμένου αγώνα, να θεωρείς σχεδόν βέβαιο ότι κάτι θα αλλάξει τις τελευταίες ημέρες, στο θέμα του εξοπλισμού

Λάζαρος Ρήγος
Απάντηση | Απάντηση με παράθεση | Παράθεση
 
 
+2 0 # ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟΣ 10-01-2017 09:20
Φίλε Λάζαρε, τον απλό υποχρεωτικό εξοπλισμό(μπουφ άν, γάντια, σκούφος, αλουμινοκουβέρτ α, κάλτσες) πιστεύω όλοι τον έχουμε, αλλά τις αντιολισθητικές σχάρες, πόσοι από τους 200 συμμετέχοντες τις διαθέτουν; Θα πρέπει να τις προμηθευτούμε (έξτρα κόστος) λίγες μέρες πριν τον αγώνα σε περίπτωση επιβολής τους ως υποχρεωτικές από την διοργάνωση...
Απάντηση | Απάντηση με παράθεση | Παράθεση
 
 
+11 0 # ΠΑΠΟΥΛΙΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 06-01-2017 19:21
Στο σακίδιο μπορεί να υπάρχει φωτοβολίδα πλοίου (σαν αυτές των γηπέδων) αχρείαστη να είναι, αλλά ιδανική για εντοπισμό σε περίπτωση ανάγκης.
Απάντηση | Απάντηση με παράθεση | Παράθεση
 

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

  • ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
next
prev

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

  • Μικροί Ήρωες

    Παρασκευή Φετά, 25/04/2017 09:30
    Απόλαυσα το άρθρο σου από την αρχή μέχρι το τέλος. Είναι καλογραμμένο, συγκινητικό, εμπνευστικό. Επίσης, είναι πολύ ανθρώπινο. Οι άθλοι των υπεραθλητών μερικές φορές επισκιάζουν την αγάπη για το βουνό και την ομορφιά του που βιώνουν οι συμμετέχοντες ...

    Ολόκληρο...

     
  • Transpyrenea 2016: Αγώνας διαχείρισης συναισθημάτ ...

    ΔημήτρηςΧατζημανουήλ, 20/04/2017 20:55
    Γιάννη συγχαρητήρια. Πραγματικά κατάφερες αυτό που φαντάζει στον καθένα ακατόρθωτο. Νομίζω ότι η πηγή της δύναμης σου είναι η ίδια σου η ψυχή. Μου έδωσες δύναμη και σε μένα...... Μέσα από σένα είδα ότι η ψυχή του ανθρώπου είναι ανεξάντλητη και όταν ...

    Ολόκληρο...

     
  • UltrAsimina - το προσωπικό μου στοίχημα για το 20 ...

    Λαμπρος Κεφαλονιά, 20/04/2017 18:02
    Ασημίνα όπως προείπε και ο Κώστας...μην μασάς...σε έχω γνωρίσει σε αγώνες και ξέρω το πείσμα σου και καταλαβαίνω το λόγο και την πρόθεσή σου...να είχαμε πολλές Ασημίνες "στα ψηλά τα δύσκολα" που λέει και ο Χρηστάρας... 8) , κοσμείς τον κόσμο μας... ...

    Ολόκληρο...

     
  • Την Κυριακή 4 Ιουνίου 2107 ο 2ος North Olympus Tr ...

    Παύλος Κραγιόπουλος, 18/04/2017 08:14
    συμμετοχή στον αγώνα
     
  • Πρωινό και Δρομείς!

    Καμπούρης, 17/04/2017 17:22
    Πολύ ενδιαφέρον το άρθρο.Σε περιπτωση που συνηθίζουμε να προπονουμαστε πολυ νωρίς και δεν προλαβαίνουμε να φαμε πρωινό τι μπορούμε να φάμε πριν την προπόνηση και τι μετα;

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

    • ΠΩΛΕΙΤΑΙ GARMIN FORERUNNER 235 HRM (250€) (1 Δημοσιεύσεις)
    • Πωλείται ρολόι garmin forerunner 235(hrm) Μαύρο Γκρί.Το ρολόι το αγόρασα απο ελληνικό site τον σεμπτέμβριο 2016 έχει ακόμα εγγύηση.Ερασιτεχνική χρήση φοράει απο την πρώτη μέρα μεβράνη προστασίας,μαζί
    • samgiannakakis@hotmail.com
    • 26/04/2017 22:01
    • Aπό τις Άλπεις στον Ψηλορείτη... (1 Δημοσιεύσεις)
    • Η Κρήτη του σκι, της ορειβασίας και του πεζοπορικού τουρισμού. Το ραντεβού έχει δοθεί στο προαύλιο της μονής Παλιανής, κοντά στο χωριό Βενεράτο. Όσο απομακρύνεσαι από το Ηράκλειο, το τοπίο σιγά σιγ
    • stibens1967
    • 26/04/2017 19:03
    • ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ Salomon Wings Flyte 2 GTX Νο.48 - 55€ (1 Δημοσιεύσεις)
    • Πωλούνται σε άριστη κατάσταση Salomon Wings Flyte 2 GTX Χρησιμοποιημένα 4 φορές - 40 χλμ. Νούμερο EU48 / US13 55 ευρώ (http://www.salomon.com/us/product/wings-flyte-2-gtx.html?arti
    • Isapunk
    • 26/04/2017 12:03
    • Χανιά-επιβλητικό καταφύγιο Καλλέργης τα 1680 μέτρα (1 Δημοσιεύσεις)
    • Το επιβλητικό καταφύγιο στα 1680 μέτρα με την… ιδιαίτερη τουαλέτα Γιατί κερδίζει τις εντυπώσεις Εκεί ψηλά, στα 1680 μέτρα, στην κορυφή «Καλλέργης» βρίσκεται το ομώνυμο καταφύγιο του Ορειβατικού Συ
    • stibens1967
    • 25/04/2017 12:14

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Περί πρόσληψης καφεΐνης πριν την άσκηση!

Περί πρόσληψης καφεΐνης πριν την άσκηση!

Η καφεΐνη αποτελεί ένα από τα περισσότερο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα στον κόσμο και συχνά θεωρείται ως ένα εργογόνο υποκατάστατο, το οποίο αυξάνει την απόδοση της άσ...

Advendure © 2001-2013

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration