Ο χειμώνας φαίνεται ότι μας εγκαταλείπει για τα καλά. Η φύση εδώ και πολλές μέρες έχει ντυθεί με μια πανδαισία χρωμάτων, αρωμάτων και ήχων και μας καλεί να την χαρούμε. Το βουνό σιγά σιγά βγάζει το λευκό πέπλο χιονιού που το περιέβαλε και σιγά σιγά αποκαλύπτει το γεμάτο πράσινο χρώμα του σε όλο και μεγαλύτερα υψόμετρα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι να βγούμε να τρέξουμε στους δρόμους και τα μονοπάτια του βουνού, να ξεκολλήσουμε από τον διάδρομο και τα βάρη του γυμναστηρίου…
Η πρώτη φορά που θυμάμαι να ένιωσα πραγματικά περίεργα σε ένα νυχτερινό τρέξιμο – παρά την εμπειρία μου από νυχτερινά τρεξίματα μέχρι τότε - ήτανε στην ανηφόρα της Οξιάς στην Ροδόπη. Δεν θυμάμαι καθαρά την χρονιά, ίσως ήτανε το 2008 ή το 2009, άλλωστε δεν έχει σημασία ο χρόνος. Ανέβαινα την χαρακτηριστικά δύσκολη αυτή ανάβαση μέσα στις πυκνές οξιές και ξαφνικά κάποια στιγμή κοιτώντας ψηλά επάνω αντίκρισα κάτι που έμοιαζε απόκοσμο. Μια συστοιχία από φώτα που έμοιαζαν να κινούνται ακανόνιστα…
Στην προετοιμασία του αθλητή για να τρέξει μαραθώνιο, ένα στοιχείο κομβικής σημασίας είναι η σωστή επιλογή των ρυθμών της κάθε προπόνησης. Στην προπόνηση για τον μαραθώνιο η διάρκεια της κάθε μεμονωμένης προπόνησης είναι πολύ σημαντική, για το γεγονός ότι είναι ο παράγοντας εκείνος που  καθορίζει για τις μυϊκές ίνες (εκτός φυσικά από τα άλλα συστήματα του οργανισμού) εκείνο το βιολογικό ερέθισμα που θα προκαλέσει την προσαρμογή και άρα την βελτίωση της απόδοσης. Το ίδιο σημαντικός παράγοντας είναι ο ρυθμός που…

Ανάθεμα στο περπάτημα;

Δευτέρα 31 Δεκεμβρίου 2012, 07:00
Για πολλούς αθλητές του ορεινού τρεξίματος, και ιδιαίτερα για αυτούς που προέρχονται από δρομικά αθλήματα του στίβου ή αγώνες ασφάλτου, το περπάτημα που συναντά κανείς συχνά στους αγώνες βουνού αποτελεί σίγουρα μια δύσκολη στιγμή. Είναι σαν να τους υποχρεώνει κάποιος να καταπιούν την περηφάνια τους όταν αναγκάζονται να περπατήσουν. Δεν είναι όμως έτσι. Υπάρχουν λόγοι που το καθιστούν ωφέλιμο ενεργειακά και σωματικά, ιδιαίτερα στους μεγάλους στην διάρκεια αγώνες. Οι αγώνες βουνού περιλαμβάνουν λοιπόν και τις δυο μορφές ανθρώπινης κίνησης –…

Απόστολος της νέας εποχής ο Kilian;

Τετάρτη 26 Δεκεμβρίου 2012, 17:00
Παρακολούθησα πρόσφατα την ταινία “A Fine Line - Summits of My Life”, η οποία αποτυπώνει στην οθόνη την πρώτη χρονιά του μεγαλεπήβολου project του Kilian Jornet, το οποίο ξεκίνησε φέτος από το Mont Blanc και θα ολοκληρωθεί στο Έβερεστ το 2015. Βρήκα επίσης πολύ ενδιαφέρουσα και φυσικά αναμενόμενη - με βάση το μέγεθος του γεγονότος - και την σχετική αρθρογραφία στο διαδίκτυο που αναφέρεται τόσο στις εντυπώσεις που άφησε η ταινία στους ανθρώπους της περιπέτειας, όσο και στην συνέντευξη τύπου…
  • ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
  • ΠΡΟΣΦΑΤΑ
  • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
  • ΔΕΛΤΙΑ
next
prev

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

  • Μπαταρίες και ρολόγια GPS!

    Λεζπουρίδης Θεοχάρης, 29/03/2017 17:41
    Κώστα για να πω την αλήθεια, δε μου πέρασε από το μυαλό ότι θα συνέχιζε να καταγράφει τα δεδομένα το ρολόι μου ενόσω φόρτιζε και δεν έδειχνε τίποτα εκτός από την μπαταρία. Με την πρώτη ευκαιρία θα το δοκιμάσω με το forerunner 220 και θα γράψω τελικά ...

    Ολόκληρο...

     
  • Το αγαπημένο μου μονοπάτι - Φαράγγι Τεθρέα-Μονοπά ...

    Μάνος Κυριακάκης, 29/03/2017 15:49
    αν μας εδεινες κανα αρχειο GPS η αρχειο απο το GoogleEarth θα μας βοηθουσε παρα πολυ, ειναι οντως υπεροχο το μερος ...
     
  • Ελληνικό ορεινό τρέξιμο, η ιστορία (B): Η Μεγάλη ...

    Θ.Ο., 29/03/2017 10:02
    Συγκινητικότατο ς όπως πάντοτε ο κ.Ρήγος. Δείχνει την ψυχή του μεσα από την γλαφυρή γραφή του και μαζι με αυτήν στις δικές μας σκέψεις και συναισθηματα. Παντοτε μας φερνει μία προαγωγή και μία ανάταση το διάβασμα των αναμνήσεων του. Σε ευχαριστούμε ...

    Ολόκληρο...

     
  • Paggaio Trail Run 2017: Ξεκίνησαν οι εγγραφές - Π ...

    Στεργία Σκ, 27/03/2017 18:14
    Καλησπέρα Γεωργία. Αν μπαίνεις απο το κινητο πρεπει οταν ανοιξεις τη σελιδα (απο το google) να πατησεις πανω δεξια της τελειες και να τσεκαρεις το κουτάκι που λεει "Αίτηση ιστότοπου..¨. Αλλίως στα σίγουρα μπες απο υπολογιστη. Αν εξακολοθεί το προβλ ...

    Ολόκληρο...

     
  • The North Face: Ultra Series … Reloaded!

    ΒΑΣΙΛΗΣ ΦΟΥΝΤΑΣ, 27/03/2017 05:36
    ευχαριστώ Νίκο

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

    • La Sportiva Wildcat 3.0 (1 Δημοσιεύσεις)
    • ΣΕ ΑΡΙΣΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΕΧΕΙ ΦΟΡΕΘΕΙ ΜΟΝΟ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ. ΝΟΥΜΕΡΟ 43,5 ΤΟ ΠΙΟ ΜΑΛΑΚΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙ ΤΗΣ LA SPORTIVA!!!! ΤΙΜΗ 50,00€ ΤΗΛ.ΒΛΑΣΗΣ 6944331979 https://www.youtube.com/watch?v=qIM14pRcKIw La-Sp
    • vla68skg
    • 29/03/2017 23:02
    • SUUNTO SPARTAN SPORT WHITE (1 Δημοσιεύσεις)
    • Πωλείται ρολόι GPS SUUNTO SPARTAN SPORT WHITE εντελώς άριστη κατάσταση. http://www.suunto.com/Products/sports-watches/Suunto-Spartan-Sport/Suunto-Spartan-Sport-White/ Πρόκειται για την έκδοση με
    • spapppas
    • 29/03/2017 22:17
    • Χαλκιδική: Διαδρομές για πεζοπορία με πιστοποίηση (1 Δημοσιεύσεις)
    • Σε νέα μονοπάτια με know how από τη Γερμανία βαδίζει η Χαλκιδική. Για την ακρίβεια, πρόκειται για νέες περιπατητικές διαδρομές και μονοπάτια στα δάση και τη φύση, τα οποία ο Οργανισμός Τουρισμού Χαλκι
    • skiritis73
    • 29/03/2017 09:47

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Μπαταρίες και ρολόγια GPS!

Μπαταρίες και ρολόγια GPS!

Οφείλετε να παραδεχτείτε ότι, αμέσως μετά τα παπούτσια σας για το τρέξιμο, το επόμενο αγαπημένο σας αντικείμενο είναι το ρολόι σας με λειτουργία GPS! Ομολογήστε το, μόλις...

Advendure © 2001-2013

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration