Ο χειμώνας φαίνεται ότι μας εγκαταλείπει για τα καλά. Η φύση εδώ και πολλές μέρες έχει ντυθεί με μια πανδαισία χρωμάτων, αρωμάτων και ήχων και μας καλεί να την χαρούμε. Το βουνό σιγά σιγά βγάζει το λευκό πέπλο χιονιού που το περιέβαλε και σιγά σιγά αποκαλύπτει το γεμάτο πράσινο χρώμα του σε όλο και μεγαλύτερα υψόμετρα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι να βγούμε να τρέξουμε στους δρόμους και τα μονοπάτια του βουνού, να ξεκολλήσουμε από τον διάδρομο και τα βάρη του γυμναστηρίου…
Η πρώτη φορά που θυμάμαι να ένιωσα πραγματικά περίεργα σε ένα νυχτερινό τρέξιμο – παρά την εμπειρία μου από νυχτερινά τρεξίματα μέχρι τότε - ήτανε στην ανηφόρα της Οξιάς στην Ροδόπη. Δεν θυμάμαι καθαρά την χρονιά, ίσως ήτανε το 2008 ή το 2009, άλλωστε δεν έχει σημασία ο χρόνος. Ανέβαινα την χαρακτηριστικά δύσκολη αυτή ανάβαση μέσα στις πυκνές οξιές και ξαφνικά κάποια στιγμή κοιτώντας ψηλά επάνω αντίκρισα κάτι που έμοιαζε απόκοσμο. Μια συστοιχία από φώτα που έμοιαζαν να κινούνται ακανόνιστα…
Στην προετοιμασία του αθλητή για να τρέξει μαραθώνιο, ένα στοιχείο κομβικής σημασίας είναι η σωστή επιλογή των ρυθμών της κάθε προπόνησης. Στην προπόνηση για τον μαραθώνιο η διάρκεια της κάθε μεμονωμένης προπόνησης είναι πολύ σημαντική, για το γεγονός ότι είναι ο παράγοντας εκείνος που  καθορίζει για τις μυϊκές ίνες (εκτός φυσικά από τα άλλα συστήματα του οργανισμού) εκείνο το βιολογικό ερέθισμα που θα προκαλέσει την προσαρμογή και άρα την βελτίωση της απόδοσης. Το ίδιο σημαντικός παράγοντας είναι ο ρυθμός που…

Ανάθεμα στο περπάτημα;

Δευτέρα 31 Δεκεμβρίου 2012, 07:00
Για πολλούς αθλητές του ορεινού τρεξίματος, και ιδιαίτερα για αυτούς που προέρχονται από δρομικά αθλήματα του στίβου ή αγώνες ασφάλτου, το περπάτημα που συναντά κανείς συχνά στους αγώνες βουνού αποτελεί σίγουρα μια δύσκολη στιγμή. Είναι σαν να τους υποχρεώνει κάποιος να καταπιούν την περηφάνια τους όταν αναγκάζονται να περπατήσουν. Δεν είναι όμως έτσι. Υπάρχουν λόγοι που το καθιστούν ωφέλιμο ενεργειακά και σωματικά, ιδιαίτερα στους μεγάλους στην διάρκεια αγώνες. Οι αγώνες βουνού περιλαμβάνουν λοιπόν και τις δυο μορφές ανθρώπινης κίνησης –…

Απόστολος της νέας εποχής ο Kilian;

Τετάρτη 26 Δεκεμβρίου 2012, 17:00
Παρακολούθησα πρόσφατα την ταινία “A Fine Line - Summits of My Life”, η οποία αποτυπώνει στην οθόνη την πρώτη χρονιά του μεγαλεπήβολου project του Kilian Jornet, το οποίο ξεκίνησε φέτος από το Mont Blanc και θα ολοκληρωθεί στο Έβερεστ το 2015. Βρήκα επίσης πολύ ενδιαφέρουσα και φυσικά αναμενόμενη - με βάση το μέγεθος του γεγονότος - και την σχετική αρθρογραφία στο διαδίκτυο που αναφέρεται τόσο στις εντυπώσεις που άφησε η ταινία στους ανθρώπους της περιπέτειας, όσο και στην συνέντευξη τύπου…
  • ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
  • ΠΡΟΣΦΑΤΑ
  • ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ
  • ΔΕΛΤΙΑ
next
prev

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ

FOLLOW US

Facebook Twitter YouTube RSS Flickr

FORUM

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τζουμέρκα: ο δικός μας παράδεισος της παγοαν…

Τζουμέρκα:  ο δικός μας παράδεισος της παγοαναρρίχησης

Οι ασυνήθιστα παρατεταμένες ψυχρές συνθήκες που επικράτησαν στη χώρα την περίοδο των γιορτών με τα πολλά χιόνια στα ανατολικά και το πολικό ψύχος  σ’ όλη την επικράτεια, ...

Advendure © 2001-2013

Είσοδος or Εγγραφή

Εγγραφή

User Registration