ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
Account
×
Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ακολουθώντας την κοινή λογική και τις ανάγκες του σώματός σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να…
Φυσιολογία: Διατροφή και Έκθεση στο Μεγάλο Υψόμετρο
31 Ιουλ 2003
Η έκθεση σε µεγάλα υψόµετρα οδηγεί σε αξιοσηµείωτη ελάττωση του σωµατικού βάρους των ατόµων που ζουν κοντά στο επίπεδο της…
Προπόνηση: Πεζοπορία/Ορειβασία σε Μεγάλο Υψόμετρο
11 Ιουλ 2003
Η φίλη του Α-Ζ, Τζένη Καραλή, ρωτά τι προπόνηση πρέπει να κάνει σε 400αρη στίβο, για ένα μήνα προπόνησης ώστε…
Προπόνηση: Κολύμβηση σε ανοιχτό νερό
20 Ιουν 2003
Ο φίλος του Α-Ζ, Αθ. Απίθανος, ζήτησε πληροφορίες για προπόνηση αρχαρίου στην κολύμβηση μέσης απόστασης 3000m. Απαντά ο Βασίλης Κρομμύδας…
Η Προπόνηση στους Αγώνες Περιπέτειας
12 Ιουν 2003
Ο φίλος του Α-Ζ Παναγιώτης Νάνης, ενδιαφέρθηκε να μάθει ποιες ιδιαιτερότητες έχει η προπόνηση για τους αγώνες περιπέτειας και ποιες…
Περισσότερα...
Αμέσως μετά την άσκηση, το σώμα ξεκινά την διαδικασία αποκατάστασης, προσαρμόζεται και προετοιμάζεται για τη δοκιμασία που θα ακολουθήσει με…
Προπόνηση για Αγώνες Τρεξίματος Μακράς Διαρκείας
29 Μάι 2003
Ο φίλος του Α-Ζ, Σωτήρης Κωνσταντέλος ρωτά τι είδους προπόνηση είναι κατάλληλη για αγώνες τρεξίματος μακράς διαρκείας (πάνω από 4…
Ο φίλος του Α-Ζ, Δημήτρης Πετρίδης ρωτά πώς θα μπορούσε να βελτιώσει την αντοχή των ποδιών απέναντι στην πολύωρη καταπόνηση…
Φτάνοντας το καλοκαίρι, είναι καιρός να εστιάσουμε την προσοχή μας στο γιατί επιβάλλεται οι αθλητές να διατηρούν τον οργανισμό τους…
Προπόνηση: Τρέχοντας ..στον Κατήφορο
23 Απρ 2003
Οι επαναλήψεις σε ανηφόρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι σε κάθε προπονητικό πρόγραμμα. Αυξάνουν τη δύναμη των ποδιών, την αντοχή και την…
Οι μαραθωνοδρόμοι μπορούν να «πάρουν κεφάλι» προσλαμβάνοντας πρόσθετο οξυγόνο, το οποίο δεν είναι απαγορευμένο από καμιά αθλητική ομοσπονδία. Η υγρή…
Η σημασία της διατροφής στην προπονητική διαδικασία αποτελεί τον δεύτερο καθοριστικό παράγοντα αμέσως μετά την άσκηση. Εισάγοντας την ιδανική αναλογία…
Ένα πρόγραμμα προπόνησης είναι μια σειρά στόχων που σχεδιάζετε ώστε να ετοιμαστείτε για κάποιον αγώνα. Ο αγώνας είναι ο απώτατος…
Προπόνηση: Τρέξιμο Αντοχής για Αρχάριους
21 Ιαν 2003
Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης που βρίσκεται ο καθένας ή την ικανότητα που έχει στο τρέξιμο, όλοι μπορούν να…
Διατροφή: Λιγότερη Ζάχαρη, Περισσότερη Αντοχή
29 Νοε 2002
Οι αθλητές σήμερα βομβαρδίζονται με διαφημίσεις που υπόσχονται περισσότερη ενέργεια μέσα από φορτωμένες με ζάχαρη τροφές και ροφήματα. Ενώ οι…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ